育儿常识:宝宝如何增加抵抗力

编辑:白领街2018-01-22 14:48:00育儿常识
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文章简介:抵抗力是可以帮助人体抵御住外界的病毒的入侵,而宝宝的抵抗力都是属于比较差,所以容易遭受病毒的感染,那么你知道宝宝要如何增加抵抗力吗?下面就和小编一起来看看吧。 提供

  抵抗力是可以帮助人体抵御住外界的病毒的入侵,而宝宝的抵抗力都是属于比较差,所以容易遭受病毒的感染,那么你知道宝宝要如何增加抵抗力吗?下面就和小编一起来看看吧。

  提供充足的营养

  宝宝还在处于成长的阶段,所以对于食物的营养是急于迫切,而且也需要全面的营养,这样才对于抵抗力有提高的效果,要是生活中没有注意饮食的相辅相成,就会容易出现宝宝发生疾病的情况,所以一定要多补充各类的营养,增加不同的辅食,这样可以增加宝宝的抵抗力。

  适当运动

  其实在宝宝那么小的时候,也应该适当做些运动,可以多走走路,这样不仅可以帮助骨骼的生长,而且还会增加自身的抵抗力,宝妈也可以把宝宝多带到户外去走动,这样可以多呼吸空气,对身体的健康成长也是有一定的好处。

  充足的睡眠

  宝宝虽然有时候很闹,经常大半夜哭闹,感觉自己的睡觉时间都不够,但是就一定要保证宝宝的睡眠时间,因为睡觉是最能提高宝宝抵抗力的方式,而且体内的细胞成长速度也会不断加快,这样不仅可以帮助宝宝预防疾病,而且还能更好的帮助成长。
育儿常识:宝宝如何增加抵抗力

  在宝宝增加免疫力的时候,饮食中要多注意什么?

  睡前不要喝奶

  其实很多时候宝妈都习惯在宝宝睡觉之前在喂一些奶水,其实这样是会给宝宝带来便秘的可能,因为牛奶在睡觉的时候会在肠胃造成凝结,不易被消化,所以就会产生便秘的情况。

  不要吃高盐食物

  宝宝的嘴巴黏膜属于比较薄嫩,经不起太大的刺激,所以对于高盐的食物要多加忌口,以免出现口腔卫生。

  不要吃太多的糖分

  我们都知道宝宝要是吃太多的糖都会出现龋齿的情况,所以高糖的食物一定要让宝宝少吃,最好还是不要吃为好。

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