儿童忌以零食代替早餐

编辑:白领街2015-03-19 10:45:00育儿常识
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文章简介:儿童忌以零食代替早餐,在饮食上,家长往往忽略儿童与成人的差异性,被当成大人对待。一般情况下,儿童应合理食用各类食物,平衡膳食。男性儿童的食量应不低于父亲,女性儿童应不低于母亲。这时的孩子每年体重一般增加2~2.5千克,身高每年可增高4~7.5厘米,多摄取食物有利于他们的快速生长。

儿童忌以零食代替早餐

  在饮食上,家长往往忽略儿童与成人的差异性,被当成大人对待。一般情况下,儿童应合理食用各类食物,平衡膳食。男性儿童的食量应不低于父亲,女性儿童应不低于母亲。这时的孩子每年体重一般增加2~2.5千克,身高每年可增高4~7.5厘米,多摄取食物有利于他们的快速生长。

  家长应让儿童吃饱吃好每天的三顿饭,尤应把早餐吃好,食量宜相当于全日量的1/3。

  要引导儿童吃粗细搭配的多种食物,但富含蛋白质的食物如鱼、禽、蛋、肉应该丰富些,奶类及豆类也应该充足些。