宝宝不爱吃饭怎么办 营养增食欲餐是首选

编辑:白领街2015-11-28 09:34:00育儿常识
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文章简介:宝宝不爱吃饭怎么办 营养增食欲餐是首选,葱菇鸡块、麻辣四季豆、香蕉酸奶、五香茶叶蛋、黄豆炖猪蹄……这些看似平常的家常菜,由于食材的错搭,长期食用却会给健康留下很大的隐患。所以,各位靓妈们在家里做菜的时候,一定要注意,防止搭配不当给宝宝带来的危害。

  葱菇鸡块、麻辣四季豆、香蕉酸奶、五香茶叶蛋、黄豆炖猪蹄……这些看似平常的家常菜,由于食材的错搭,长期食用却会给健康留下很大的隐患。所以,各位靓妈们在家里做菜的时候,一定要注意,防止搭配不当给宝宝带来的危害。

  错搭家常菜:麻辣四季豆。

  错搭食材:大蒜+大葱。

宝宝不爱吃饭怎么办 营养增食欲餐是首选

  大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物,一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。

  推荐美味:牛肉炖四季豆。

  食谱原料:牛肉100克,四季豆50克,鸡蛋1个,酱油和白糖适量。

宝宝不爱吃饭怎么办 营养增食欲餐是首选

  制作方法:

  1、将四季豆蒸熟后切成细丝。

  2、用水煮牛肉,同时放少许酱油和白糖调味,待肉煮熟时,打入蛋花,加入四季豆丝,再稍煮一会儿即可。

  健康提示:四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,经常食用能健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些有消暑、清品的作用。而牛肉含丰富的铁和锌,对发育中的宝宝是非常重要的营养来源。