宝宝营养食谱 4个月宝宝吃什么辅食比较好呢

编辑:白领街2015-11-28 09:44:00育儿常识
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文章简介:宝宝营养食谱 4个月宝宝吃什么辅食比较好呢,宝宝慢慢的长大了,4个月的时候就可以考虑添加相应的辅食了,这样才能让孩子营养跟上,那么4个月的宝宝吃什么辅食比较好呢?下面就为大家推荐几类适合宝宝的食谱吧。

  宝宝慢慢的长大了,4个月的时候就可以考虑添加相应的辅食了,这样才能让孩子营养跟上,那么4个月的宝宝吃什么辅食比较好呢?下面就为大家推荐几类适合宝宝的食谱吧。

宝宝营养食谱 4个月宝宝吃什么辅食比较好呢

  粳米油

  原料:粳米100克。

  做法:

  粳米淘洗好,加水大火煮开,调小火慢慢熬成粥。粥熬好后放3分钟,然后用勺子舀取上面不含饭粒的米汤,放温即可喂食。

  营养秘诀:粳米富含淀粉、维生素B1、矿物质、蛋白质等。

宝宝营养食谱 4个月宝宝吃什么辅食比较好呢

  香蕉苹果泥

  原料:香蕉,苹果。

  做法:将香蕉和苹果刮成泥,上锅隔水蒸3分钟,取出晾凉后,喂食宝宝。

  营养秘诀:

  香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激,而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收,因此,是有效的便秘食疗品。

  提醒一点,宝宝的肠胃还不适合多吃生水果,其中的酸性成分刺激性强,会造成宝宝腹泻和脾胃失调,要适当加热再给宝宝吃。

宝宝营养食谱 4个月宝宝吃什么辅食比较好呢

  鲜玉米糊

  原料:新鲜玉米半个

  做法:

  1、用刀将洗干净的新鲜玉米的玉米粒剥下来,放到搅拌机理搅成浆。

  2、用干净的纱布进行过滤,去掉渣。

  3、将过滤出来的玉米汁放到锅里,煮成糊即可。

  营养秘诀:

  玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质,能提高人体免疫力,增强脑细胞活动,健康益智。

宝宝营养食谱 4个月宝宝吃什么辅食比较好呢

  胡萝卜山楂汁

  原料:新鲜山楂1~2颗,胡萝卜半根。

  做法:

  山楂洗净,每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。

  将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内,加水煮沸,再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。

  营养秘诀:

  山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津,增进宝宝食欲。