儿童营养食谱 6种粥增加宝宝营养

编辑:白领街2015-11-28 10:24:00育儿常识
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文章简介:儿童营养食谱 6种粥增加宝宝营养,宝宝的饮食一直都会是各位妈妈们关注的焦点,因为饮食的正确与否,决定着宝宝们的生长发育和身体健康,今天小编就来跟各位妈妈们一起学习,儿童营养食谱怎么做?儿童食谱又怎么做?

  宝宝的饮食一直都会是各位妈妈们关注的焦点,因为饮食的正确与否,决定着宝宝们的生长发育和身体健康,今天小编就来跟各位妈妈们一起学习,儿童营养食谱怎么做?儿童食谱又怎么做?

儿童营养食谱 6种粥增加宝宝营养

  宝宝的饮食直接影响宝宝的健康。因此,宝宝吃什么,吃的是否有营养是许多妈妈们都关注的问题。

  1、栗子茯苓枣粥

  食谱原料:

  栗子、大枣各10枚,茯苓15克,大米50克。

  制作方法:将茯苓研细,大枣去核;将大米煮沸,下大枣、茯苓、栗子等,煮至粥熟服食。

儿童营养食谱 6种粥增加宝宝营养

  2、蝉麦大枣汤

  食谱原料:

  蝉蜕2克,浮小麦6克,钩藤3克,大枣3枚,甘草2克,白糖少许。

  制作方法:把以上各原料用凉水洗净,加入适量水。放入砂锅内一同煮,去渣取汤,加入白糖,以减少药味。

  5、龙眼粥

  食谱原料:

  龙眼肉10克,红枣3枚,粳米50克。

儿童营养食谱 6种粥增加宝宝营养

  制作方法:将龙眼肉、红枣、粳米洗净,同放在砂锅内,加入适量清水煮成粥;粥熟后用筷子夹出枣核、枣皮和龙眼肉渣,即可食用。

儿童营养食谱 6种粥增加宝宝营养

  6、百合粥

  食谱原料:

  百合50克,莲子30克,糯米100克,红糖少许。

  制作方法:将百合、莲子洗净,同置锅中,加水适量;与糯米同煮成粥,粥成加红糖煮沸即可。