儿童长高瑜伽 儿童瑜伽动作有助于增高

编辑:白领街2015-11-28 10:40:00育儿常识
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文章简介:儿童长高瑜伽 儿童瑜伽动作有助于增高,儿童练习瑜伽能增高吗?儿童正处于发育期,这时候如果练一下儿童瑜伽,有利于增强孩子体质,促进发育和长高,也能锻炼孩子的注意力,丰富想象力。今天小编就给大家推荐简单易学的几式瑜伽动作吧。大家一起来看看吧!

  儿童练习瑜伽能增高吗?儿童正处于发育期,这时候如果练一下儿童瑜伽,有利于增强孩子体质,促进发育和长高,也能锻炼孩子的注意力,丰富想象力。今天小编就给大家推荐简单易学的几式瑜伽动作吧。大家一起来看看吧!

儿童长高瑜伽 儿童瑜伽动作有助于增高

  1、跪下,双脚并拢,脚背绷直,臀部置于脚跟上,贴地。两手举起,身体向前弯曲,手掌心贴地。

  2、跪下,双脚并拢,脚背绷直,臀部置于脚跟上,贴地,上身挺直,两手向后摆,手臂与地面平行。

儿童长高瑜伽 儿童瑜伽动作有助于增高

  3、从马站式开始,吸气,抬头同时腰部向下弯,呼气,低头,复位。

  4、坐下,双腿平放,脚背绷直,双手放于身体右侧,掌心贴地,抬起右脚,屈膝,脚掌置于身体左侧。复位,重复另一侧。过程中注意保持上身挺直。

儿童长高瑜伽 儿童瑜伽动作有助于增高

  5、坐下,两脚掌相对,膝盖贴地,举起双手,弯腰,低头,掌心贴地。

  6、站立,双脚并拢,弯腰,低头,掌心贴地。

儿童长高瑜伽 儿童瑜伽动作有助于增高

  7、双脚张开,距离约比肩宽,弯腰,两手抓住同一腿,往下压。换边,重复。