在天气炎热的夏季，高温的天气会让人的身体产生不舒适，外出的时候如果不做好预防的工作，很容易产生中暑的情况。如果是轻微的中暑情况在阴凉通风的环境中自己调整一下就可以很快恢复，但是如果是情况严重的的话会对身体的健康产生非常严重的伤害，需要及时送去医院诊治。为了防止这样的情况发生，就一定要做好夏季的高温预防工作，夏天如何预防中暑呢？

外出准备好防暑用品

说到防晒和防暑这个事情，相信大家都知道一些用品的们只是说很多人会经常忘记，比如说太阳帽、遮阳伞、墨镜、

多喝降温饮品

其实有很多的食物在夏季都可以给身体起到降温的作用的，就比如人们常见的绿豆汤就是其中的一种，绿豆性凉，可以很有效的降低体内的热量。还有就是可以自己制作一些鲜果汁，选择一些适合降低身体热量的食物，比如山楂、西瓜、黄瓜、西红柿等等，这种方式也是一种不错的选择。

在夏季一定要做好高温的预防工作，夏天如何预防中暑？知道这样才能让自己的身体免受一些天气太热带来的困扰。同时也不要忽视中暑这一个问题，如果情况严重起来会让人的身体非常的不舒服，比如头晕、恶心、口渴、心情烦躁、四肢无力等等。