5.增加肉质

孕晚期多进步一些肉质的食物，可以保存孕期妈妈们的脂肪以及体力，尽量多吃鱼蛋，瘦肉等，这些能够给妈妈们带来丰富的营养物质的食物，并且还能够为妈妈们提供优质的蛋白质。

6.豆芽

在生孩子之前吃一些豆芽其实可以帮助妈妈们促进肠道的蠕动，因为豆芽里面的营养物质可以帮助孕期的妈妈们消除导致胎儿畸形的物质，保证胎儿的健康发育，所以最后一个月选择豆芽应该是必不可少的。

7.水和无机盐

最后一个月期间需要大量的补充体内的水分以及无机盐，所以孕妇在怀孕的最后一个月那每天应该喝六到八杯水，并且还要保证营养的均衡促进体内无机盐的供给。