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湿气和寒气应该是大部分人身上都会有的一种症状，湿气和寒气有什么区别？今天给大家普及湿气和寒气的区别，并且给大家介绍几种去除湿气和寒气的食物。

调理湿气重的方法，最常用的有两种，其一是通过饮食调理，其二则是通过运动调理。首先，饮食调理，大家可以通过多吃一些祛湿解暑、清热利尿、消除水肿的食物。

湿气虽然不是很大的一个疾病，但是会让人经常感到不舒服，并且由湿气引起的不适慢慢毒素累积会引发其他很多的疾病，这也是对身体来说很不好的。