夏天涂防晒再出门已经成了很多人的日常，不论是外出游玩还是日常工作都要涂防晒，但唯一的差别就是防晒指数的不同。很多人喜欢用高指数的防晒增加防晒效果，但最近很多人指出防晒指数高会伤皮肤，这是真的吗？防晒指数高对皮肤有伤害吗？防晒指数应该怎么选？是选30还是50SPF的，多少SPF值算是高指数防晒呢？下面就给大家扒一扒高指数防晒伤皮肤的那些事。

防晒指数高伤皮肤吗

防晒效果好的防晒乳或是

防晒指数多少算高

防晒指数高并不是一个标准概念，首先防晒指数有一个不能超标的范围，就是SPF50。这是人体接受的防晒指数最高值，当然也意味着SPF50算是高指数的防晒了，一般防晒指数在SPF20-30左右就算可以了，既可以满足防晒需求又能够减少对皮肤的伤害和刺激。

除此之外，判断防晒指数高低还需要根据使用环境判断，一般如果是日常通勤或是外出走路暴露在阳光下，只要防晒指数SPF20-30的就可以了，如果在高就会给皮肤造成吸收负担，产生伤害。如果是在海边或是烈日下最好使用SPF30-50的防晒，并增加护理防晒方式，例如打伞和戴帽子或是躲在阴凉处。