现在经常可以从一些网络的报道当中得知有一些明星大腕在生完孩子之后，身材不仅没有走形，还更加的丰满了，这是为什么呢?其实产后恢复是有技巧的，在生完孩子之后的这几个黄金时期，千万不要错过。下面就给大家来简单的介绍一下生完孩子之后的哪个时间是最有利于减肥的?

一、产后黄金时期

一般孕妇在生完孩子之后得42天到六个月之内，这都属于减肥的黄金时期。并且在这个时间段之内，产妇千万不要挑食，或者是不吃饭，因为在这个时间段内产妇不仅身体要恢复，还要给小孩子喂奶所以营养是非常重要的。不然的话，以后可能会落下病根，并且还不利于宝宝的正常生

二、产后理想时期

在生完孩子的六个月到第十五个月这个阶段是女性减肥的理想时期，因为这个时间段能够通过饮食的调养和生活的改善使身体恢复的逐渐平稳，体内的毒素在这个时期已经基本清除了，而且身体的各项机能已经恢复到了最佳的水平。

产后运动提示：

在身体的各项机能已经恢复到正常了之后，很多妈妈们在照镜子的时候对着自己肚子上的小赘肉可以说是恨之入骨，这个时候妈妈们可以通过适量的运动来完成减脂的目标。首先妈妈们可以在床上做一些盆骨腔底部的肌肉训练以及腹部肌肉运动等运动，通过自己的身体状况来设定运动量，千万不能够操之过急，不然的话只能得到相反的效果，还有可能会出现一些意外的情况。