（3）“先褒后贬”的语气拒绝

在工作中，如果同事需要你帮忙做一份文件或者办一件事情，恰好你又不想去做，这时候，你应该以先肯定别人，再以委婉拒绝的方式提出自己的看法。

你可以笑着说：“当然OK，小菜一碟。不过现在我也比较忙，要不然下午或者第二天我把自己的工作忙完后，再帮你如何。”

这样，你把选择权交到了对方的手中，如果对方是上午必须解决的事，你提出下午或第二天帮忙解决，已经委婉的拒绝了对方，别人也不会自讨没趣再来麻烦你。

总是不好意思拒绝别人怎么办

4、为对方找解决方法和退路

在我看来，比较恰当的拒绝方式是除了委婉拒绝外，能够维护双方情谊表明自己关心对方的难处方法，便是给对方找到退路可走。

比如，自己没时间帮忙或者不擅长做时，你可以这样说：“对于你的问题我也很着急，但是我爱莫能助，不能帮你分担烦恼。不过我认识一个朋友，你可以去问问他，或者你可以向另外一个人咨询”

你告诉对方解决问题的方法，或者应该去找谁谁谁能够帮忙解决，你用真诚真心的方式为别人考虑，帮别人想建议与办法，别人自然不会因为你没有帮忙而怨你。

记住，给别人找退路的拒绝方法就是让双方都有台阶下，拒绝别人，千万不要先考虑对方再考虑自己，先为自己考虑，能帮忙就帮。如果感到为难或者帮不了，告诉对方爱莫能助，因为把你当朋友的人，也不会让你感到为难。