什么事空中瑜伽？

空中瑜伽也叫反重力瑜伽，主要是利用悬吊半空的绳索吊床卸走部分重量，令我们更轻易做出地上瑜伽的高难度动作。如果乃以为空中瑜伽就只是炫酷而已，那乃们就大错特错了！通过它，你可以get到

1、脊柱拉伸 对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎、肩背酸痛等问题改善效果明显，适合办公室一族缓解脊柱疲劳。

2、减肥瘦身

由于吊床悬空的不稳定性，身体自主的平衡调节能力会消耗更多的热量，达到强烈瘦身效果，同时激活“沉睡”中的肌肉，强化肌肉力量。

3、舒缓压力

在吊床上荡秋千般的练习，让练习者体验在空中自由自在“飞一般”的快乐感觉，释放压力。