橡胶球减肥操，练好了S型身材离你不远啦！

橡胶球减肥操第四步

1.左右脚脚尖向外，同时左脚向后退一小步；

2.双手抱球，向后弯曲，把球放在后脑勺处；

3.双手将球上举，双手要伸直；

4.同时双脚伸直，身体重心上移。

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