首先，小编提醒大家一句，夏天的脚步声更近了哦~妹纸们准备好迎接酷暑了没？这个夏天你是想穿上漂亮的裙子出去游玩，还是躲在空调房里吃冰西瓜呢？

为了能美美的过一个夏天，妹纸们是不是应该有所行动了？还等什么呢？赶快运动起来吧！等你瘦了，吃冰激凌才不会被人鄙视。今天教大家7个躺在床上就能减肥的简单动作。

放松全身身

（1）躺在床上/瑜伽垫上；

（2）双手抱着大腿，上下左右翻滚。

躺在床上简单的减肥动作图瘦全身

瘦小腹

（1）躺在床上/瑜伽垫上，双脚张开，与肩同宽；

（2）双手张开紧贴地面，双腿交叉；

（3）10次每组，每组中间间隔30秒，做5组。

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