瘦大腿的穴位

　　1、风市穴

　　风市穴在大腿外侧的中线上，按摩它，有助于改善腿部水肿问题。

　　2、血海穴

　　这个穴位是在在膝盖处，在内侧端向上2寸就可以定位这个穴道。按摩它能促进腿部的血液循环，还能改善月经不调。

　　按摩方法很简单，用拇指圈状按摩就行啦。

　　3、伏兔穴

　　自然放下双手，中指落在的地方就是伏兔穴。经常按摩有助于减少腿部的赘肉。

　　如果有大腿肥胖问题，建议多按按这个穴位，尤其是能改善大腿前侧赘肉增多这个情况。只要每次按摩5秒，并且每天坚持10分钟左右就可以啦。

　　瘦小腿的穴位

　　1、足三里

　　这个穴位具体是在双腿膝盖骨的下方，大约三个指宽的位置，按摩它可以帮助肠胃蠕动，并有助于紧致小腿。

　　另外，要注意的是，来月经时不要按足三里哦！

　　 2、承山穴

　　找这个穴位很简单，踮起脚尖，然后摸着小腿肌肉的上方部位，凹陷的地方就是承山穴的位置了。经常按摩它可以使小腿的线条变的柔和，有助于消除小腿肌肉。

　　承山穴的作用很明显，经常按摩，让你的小腿也放松一下吧，睡前按摩5分钟就有效，要长期坚持！

　　好了，到这里几个穴位按摩手法就介绍完了，从脸蛋到大小腿都有了，你想瘦哪里就按哪里，每天坚持几分钟，苗条健康一辈子。

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