教你一套全身减肥按摩手法 打造窈窕好身材

　▊STEP 7：臀部变圆翘

① 双腿并拢站直，打开左手，包围整个后臀，拇指在外侧，其余手指则在内侧扶着臀部，拇指指腹施力，按压5秒后松开。

② 左手握拳，从后臀的下方开始，即与大腿连接的地方，往上推压臀部肌肉，令臀部提拉。①-②全套动作左右各做2次。

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