第三套中学生广播体操《舞动青春》的做法？舞动青春全部教案

本文目录

第三套中学生广播体操《舞动青春》的做法舞动青春全部教案全国第三套中学生广播体操舞动青春的分解动作！哪里有第七套广播体操全套的动作分解图或视频广播体操:舞动青春有多少节分别是什么舞动青春清春的腿好了吗第三套中学生广播体操《舞动青春》背景音乐是什么舞动青春800字九年级作文5篇舞动青春广播体操有哪几节舞动青春广播体操教程是什么

第三套中学生广播体操《舞动青春》的做法

《舞动青春》作为全国中学生第三套广播体操来进行推广，能够锻炼身心强身健体，下面带来《舞动青春》的做法图解。

01 预备节（8拍×4）
两臂经侧至侧上举（掌心向前）；
两臂头上交叉两次（稍抬头）（左手在前，两手手腕处交叉即可）；
左脚开始踏步，同时两臂经侧还原成直立（掌心向下）；
第三个八拍和第一个八拍一样，但方向相反，第四个八拍和第二个八拍，但方向相反。 02 第一节伸展运动（8拍×8）
1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4还原成直立。
3-5 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6-7还原成直立。
7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下） 8-还原成直立。 03 第二节扩胸运动（8拍×8）
1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）
5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。
6- 右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）
7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）
8- 两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢） 04 第三节踢腿运动（8拍×8）
1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）
3- 提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈。
4- 右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）
5-6 右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举。
7- 右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下） 05 第四节体侧运动（8拍×8）
1-2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）
3-4 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）
5-6 提左膝，同时左臂摆至下举。
7-8 两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举。 06 第五节体转运动（8拍×8）
1-2 两腿屈伸一次，同时两手插腰。
3- 左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）
5-6 上体左转90°，同时左臂胸前平屈，右臂前举。
7-8 上体右转180°。 07 第六节腹背运动（8拍×4）
1-2 两臂经侧摆至上举，两手相握。
3-4 左脚向侧一步，同时左手扶头后部，右臂前上举。
5-6 上体还原，同时两手插腰。上体前屈，左手指尖触于右脚尖前。 08 第七节跳跃运动（8拍×8）
1- 左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）
2- 跳成并立，两臂还原（拳变掌）
3- 左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌。
4- 右转45°跳，还原成直立。
5-6 原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）
7- 跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）
8- 还原成直立。 09 第八节整理运动（8拍×8）
1-4 左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举（掌心向外）
5-8 踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还原成直立（5下落，6绕环，7手臂外展，8收回）第二个八拍。
1-2 左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举（掌心向下）
3-4 右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举（掌心向下）
5-8 右脚开始踏步，同时两臂向下，还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反

舞动青春全部教案

　　广播操“舞动青春”教案
　　本课主题复习中学生广播操教学重点广播操动作要领
　　教材中学生广播操教学难点跟上节拍，动作到位
　　教学目标 1、认知目标：通过学习中学生广播操让大多数学生能准确地掌握动作规格。
　　2、技能目标：通过练习，使80℅的学生能准确地掌握中学生广播操的动作，使20℅的学生能熟练的掌握中学生广播操的动作。
　　3、情感目标：培养学生的勇敢，顽强，果断的意志品质和相互学习的优良品质
　　。
　　教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量
　　教师活动学生活动次数时间
　　准
　　备
　　部
　　分
　　10’ 一、体育委员整队，报告人数
　　二、师生问好
　　三、教师宣布本课内容和任务，并提出要求。
　　四、检查服装，安排见习生。见习生随堂观摩，适当练习，协助教师工作
　　五、慢跑
　　六、队列队形练习
　　正反口令
　　全班成四列横队体操队形集合。
　　要求：
　　1、声音宏亮
　　2、精神饱满
　　3、注重仪表
　　4、语言亲切。
　　一、组织：以两路纵队进行慢跑。
　　一、组织：全班成四列横队体操队形。
　　二、教法与步骤：
　　1、教师讲解正反口令的动作要领及要求
　　2、教师用口令指挥学生进行。体育委员四列横队整队。
　　△
　　╳╳╳╳╳╳╳╳
　　╳╳╳╳╳╳╳╳
　　╳╳╳╳╳╳╳╳
　　╳╳╳╳╳╳╳╳
　　要求：快、静、齐
　　一、练习队形：
　　╳╳╳╳╳╳╳╳
　　╳╳╳╳╳╳╳╳
　　一、练习队形
　　△
　　╳╳╳╳╳╳╳╳
　　╳╳╳╳╳╳╳╳
　　╳╳╳╳╳╳╳╳
　　╳╳╳╳╳╳╳╳
　　二、学练法与步骤
　　1、认真听教师讲解正反口令的动作要及要求
　　2、在教师口令的指挥下进行练习。
　　要求：注意力集中
　　1’
　　3’
　　基
　　本
　　部
　　分
　　30’ 一、复习中学生广播操
　　预备节
　　1、伸展运动
　　要求：上下肢动作协调
　　2、扩胸运动
　　要求：扩胸后振动作有弹性，动作协调，连贯，幅度大。
　　3、踢腿运动
　　要求：踢摆时直膝绷脚尖，动作有力。
　　4、体侧运动
　　要求：体侧幅度大，有弹性。
　　5、体转运动
　　要求：转体方向到位，幅度大
　　6、腹背运动
　　要求：提前、后展动作幅度大
　　7、跳跃运动
　　要求：手臂配合协调，动作轻松，活泼
　　8、整理运动
　　要求：动作自然伸展，协调连贯
　　一、组织：全班成四列横队体操队形
　　二、教法与步骤：
　　1、教师示范每节操动作并讲解动作要求。
　　2、组织学生进行练习
　　3、及时纠正学生的错误动作
　　4、集中讲解存在的不足
　　5、学生练习时巡回指导纠正
　　先每节动作进行练习纠正错误，而后每节进行练习，最后整节复习。
　　一、组织：以10*4的队形进行练习。
　　二、教法与步骤：
　　1、教师示范并讲解动作的要领及要求。
　　2、教师用口令指挥学生进行教学
　　3、教师指出学生练习时的错误并及时指导和纠正。
　　4、教师进一步强调动作的要求一、练习队形：
　　△
　　╳╳╳╳╳╳╳╳
　　╳╳╳╳╳╳╳╳
　　╳╳╳╳╳╳╳╳
　　╳╳╳╳╳╳╳╳
　　二、学练法与步骤
　　1、认真听教师讲解动作要领并仔细观察示范动作。
　　2、教师用口令指挥学生进行练习
　　3、仔细听教师讲解错误动作并认真改进教师所指出的错误。
　　一、练习队形：
　　╳╳╳╳╳╳╳╳
　　╳╳╳╳╳╳╳╳
　　╳╳╳╳╳╳╳╳
　　╳╳╳╳╳╳╳╳
　　△
　　二、学练法与步骤
　　1、学生认真听教师讲解动作的要领和要求并仔细观察动作的示范
　　2、在教师口令指挥下学生进行练习
　　3、认真听教师指出错误动作并认真改进
　　4*8
　　6*8
　　8*8
　　3-5
　　3-5
　　2-3
　　20”
　　20”
　　20”
　　20”
　　20”
　　20”
　　20”
　　20”
　　20”
　　20”
　　结
　　束
　　部
　　分
　　5’ 一、集合队伍
　　二、放松练习
　　三、小结
　　四、回收器材
　　五、师生再见一、组织：学生以四列横队体操队形
　　二、教法与步骤：
　　1、教师讲解放松操的动作要领并示范。
　　2、教师用口令指挥学生进行练习
　　一、练习队形
　　△
　　╳╳╳╳╳╳╳╳
　　╳╳╳╳╳╳╳╳
　　╳╳╳╳╳╳╳╳
　　╳╳╳╳╳╳╳╳
　　二、学法与步骤：
　　1、学生认真听教师讲解放松操的动作要领，仔细观察教师的示范。
　　2、学生在教师口令指挥下练习。 3’
　　场地
　　器材操场录音机一台
　　平均
　　心率 120—130次/分
　　练习密度 35%—38% 运动强度中等心理负荷中等

全国第三套中学生广播体操舞动青春的分解动作！

http://www.56.com/u21/v_Mzg1MzA3MjI.html

哪里有第七套广播体操全套的动作分解图或视频

我的电脑里有，如果你需要可以把你的qq邮箱给我，我给你发过去，是63.05m的，30分钟长的有演示有分解的。

广播体操:舞动青春有多少节分别是什么

共9节，分别是（1）直立（2）伸展运动（3）扩胸运动（4）踢腿运动（5）体侧运动（6）体转运动（7）腹背运动（8）跳跃运动（9）整理运动1、直立：第一个八拍【1-2】左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）【3】头左转90°【4】头还原【5-8】左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）第三个八拍同第一个八拍，但方向相反，第四个八拍同第二个八拍，但方向相反2、伸展运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍【1-2】左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）【3-4】还原成直立【5】右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）【6】还原成直立【7】左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）【8】还原成直立第二个八拍【1-2】左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）【3-4】两臂侧上举，稍抬头
【5-8】左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作3、扩胸运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍【1-2】左脚侧伸（脚尖内侧点地）同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠左手在上，掌心向下）【3-4】还原成直立【5】右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。【6】右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）【7】两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）【8】两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）第二个八拍【1-4】两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形）【5】提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90°【6】两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）【7-8】还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作4、踢腿运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍【1-2 】左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）【3】提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳）【4】右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）【5-6】右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举【7】右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）【8】还原成直立第二个八拍【1-2】左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）【3-4】还原成直立【5】左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）【6】右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）【7】右腿后伸，同时两臂侧【8】还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作5、体侧运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍【1-2】左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）【3-4】右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）【5-6】提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）【7-8】两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）第二个八拍【1-4】上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）【5-6】直立，两臂侧举【7-8】左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作6、体转运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍【1-2】两腿屈伸一次，同时两手插腰【3-4】左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）【5-6】上体左转90°，同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下）【7-8】上体右转180°（眼看右手）第二个八拍【1-2】上体左转180°，同时两臂经前（左右臂成直角）至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）【3-4】上体转动一次（幅度控制在45°内，眼看左手）【5-6】上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次（稍抬头）（左手右收前后没有讲究）【7-8】左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作7、腹背运动（8拍×4）预备姿势：直立第一个八拍【1-2】两臂经侧摆至上举，两手相握【3-4】左脚向侧一步，（两脚尖正对前方，侧转体，面向左前方），同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）【5-6】上体还原，同时两手插腰【7-8】上体前屈，左手指尖触于右脚尖前（掌心向内外）第二个八拍【1-2】1-2 上体前屈，（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌心向外），左臂上举（掌心向外）【3-4】体前屈振动一次，同时两手指尖触地（掌心向后）【5-6】左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（十指指尖相对，眼看前下方）【7-8】还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作8、跳跃运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍【1】左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）【2】跳成并立，两臂还原（拳变掌）【3】左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌【4】右转45°跳，还原成直立【5-6】原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）【7】跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）（两臂经体前交叉摆至侧上举）【8】还原成直立第二个八拍【1】右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）【2】左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）【3】右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下）【4】跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）【5-6】跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下）【7-8】还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作（跳跃动作做到点到为止，注意及时收回）9、整理运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍【1-4】左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举（掌心向外）【5-8】踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还原成直立（5下落，6绕环，7手臂外展，8收回）第二个八拍【1-2】左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举（掌心向下）【3-4】右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举（掌心向下）【5-8】右脚开始踏步，同时两臂向下，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五个八拍【1-2】两臂侧举（掌心向下）【3-4】右脚向侧一步，同时身体左转45°，两臂前举击掌【5-6】体前屈，同时两手（指）交叉相握经膝部至踝前【7-8】上体抬起，同时两臂上举（两手指相握，掌心向上）第六个八拍【1-4】左臂上举，右臂经前至下举（稍低头，掌心向后）（下颚对手）【5-8】左脚收回，左臂经体侧（掌心向上），还原成直立第七、八个八拍同第五、六个八拍动作，但方向相反。参考资料舞蹈青春-百度百科

舞动青春清春的腿好了吗

舞动青春清春的腿没好。舞动青春的结局是清春因腿疾突然摔下楼梯，众人遍寻不着清春之时，在仙石的强行怂恿下，多多良代替了行踪不明的清春，与雫搭档跳起了华尔兹。兵藤清春，是日本漫画《舞动青春》及其衍生作品中的主要人物之一。初中3年级的学生生，业余舞蹈选手、雫的舞伴、天才舞者。平常没什么表情，在遇到富士田多多良后经常会露出让熟人因罕见而吃惊的表情。目前在JDSF全日本体育舞蹈排名中，拉丁舞与摩登舞都位居榜首。

第三套中学生广播体操《舞动青春》背景音乐是什么

第三套中学生广播体操《舞动青春》背景音乐是《舞动青春（Mashup）》。是一首由G.Y.谱曲，G.Y.编曲，G.Y.演奏的Single类型的纯音乐歌曲，该歌曲收录在专辑《第三套中学生广播体操舞动青春》中，2017-05-24发行，该张专辑包含了1首歌曲。该歌曲改编版是《舞动青春（ALMashup）(SpinninVer.)》由AblazeLimitless(al)改编，收录在专辑《舞动青春remix》中，2017-01-22发行，该张专辑包含了2首歌曲。舞动青春800字九年级作文5篇　每个人都有梦想，我们也曾为自己的梦想付出过，但有的人努力了很久，很久，也未曾达到。下面是我为大家带来的有关舞动青春800字九年级作文 5篇。　　舞动青春800字1 　　打开成长的扉页，在崭新的一页上写上“青春”二字，一直打开，不要合上，放在水晶般的蓝天下，放在金灿灿的阳光里，放在成长的道路上……——题记　　十四个春秋看花开花落，成长路上我们谈笑风生。转眼间，突增的个子，两三颗青春痘早已在不知不觉中“光顾”了我。而我与其说措手不及倒不如坦然面对，因为我们正在享受着一个飞扬的青春。　　走在成长的路上，我们步履艰辛，一步一个脚印的向着梦想拼搏。边展望未来边蓦然回首着过去的岁月。与今天相比我们少了一份淘气，多了一份沉稳，少了一些顽皮，多了一份成熟。不知不觉中我们走过了十四个与欢笑与泪水的日子。飞扬的青春也在不知不觉中与我们相逢。青春这个让我们敢爱敢恨的阶段。记录了我们太多的感动。　　回首我们用鲜血书写的，举国同悲的汶川地震，让我们看到了一种凝聚在全国人民身上的力量，看到了在残酷的自然面前，人的生命就像风中摇摆的芦苇，脆弱的不堪一击;也看到了一个个让人震撼的心灵感动：当坚强的母亲临死前给怀里的孩子留下“宝贝，我爱你”这样的短信;当英雄的老师用自己的身躯挡住到下的水泥板护佑身下的学生;当人民子弟兵冒着生命危险突进一座座孤城，筑起一条条生命道路;当中学的课堂中失去了以往的欢声笑语;当曾经热闹非凡的操场上失去了曾经的记忆;当楼房无情地压在一个个瘦弱的肩膀上;当地震无情的吞噬着一个又一个生命……而我却安然无恙的站在蓝天下品味生活，那一刻，我落泪了，当死神与我们近在咫尺之后又擦肩而过，我很庆幸，我还能活着，庆幸我还有足够的时间去触摸春天的心跳，庆幸我还有机会享受这飞扬的青春。而他们呢?命运将“杀无涉”的令牌投向了他们，天堂提早召他们回去了，可他们还没有享受那充满激情与幸福的青春呀!“命运”这个让人熟悉又陌生的词语。　　展望我们用奋进勾勒的，一座座拔地而起的学校，一幢幢高大耸立的楼房，一个个开心幸福的笑脸。多难兴邦!当总理写下了这四个大字就预示着中国这只雄鸡必定重新站立，重新啼明，重新展翅欲飞。地震可以摧毁家园，可以摧残树木，却摧毁不了幸存者活下去的勇气。当课堂里再次响起郎郎的读书声，当操场找回失去的生机，当他们在生死线上徘徊后最终选择了或下去。时间仿佛在此刻凝聚，岁月彰显着青春的魅力，我们用行动演绎着生命的奇迹。　　生命如此短暂，青春如此易逝，如果我们再不抓紧，将会留下无尽的惋惜。生命既然无法求得两点一线的一帆风顺，那就让我们与青春并肩而行，向着有梦想的地方前进。　　舞动青春800字2 　　青春是什么?有人说它是阳光，七彩的光组成了无暇的白;有人说它是河流，流淌着太多快乐与酸涩，而我说青春是一篇乐章，一篇用生命和激情谱写的属于自己的乐章。　　青春的你，或许很快乐，因为你拥有生命中最灿烂的阳光;青春的你，或许很沮丧，因为你的青春不是那么的顺畅;青春的你，或许很少洒脱，因为你拥有广阔的胸襟;青春的你，或许很淡泊，因为一份恬淡的心境足已让你在波澜不惊的日子里尽花开花落，流水落皆无情的荒萧寂辽。每个人都有属于自己的生活，谁也不能说青春到底应该怎样。如果所有的青春都按着相同的轨迹滑过，你不觉着在这个本应是多彩多姿的年龄中你的日子有些单调吗?试着去改变，扬起青春的侧脸，起飞吧! 　　在心里，我们或多或少都希望能使我们的青春生活充满激情和活力，然而有几人能按照自己的意志去支配自己的生活，丰富自己的生活呢?所以，我们时常会在疲惫和无奈中徘徊。人最重要的是超越自己，而青春的激情会让我们拥又足够的精力。假若你没有勇气和毅力解开生活给你带来的精神枷锁，那你又如何能与众不同，如何能坚定自己的初衷去展示自我，让自己的青春大放异彩呢/?试着去改变，扬起坚定的侧脸，起飞吧! 　　青春无畏。生活之路有如登山，只要有高山在前，我们就要去攀登，纵是前方遍地荆棘，凶险万丈，我们还是要向前，向前，苦尽甘来，当我们把千沟万壑都踩在脚下，站在生命之山的巅峰时，那将是何等的欣慰?也许有人会说平平淡淡才是真，用一颗平淡的心去面对所有的虚伪和狡诈，不为名利而争，不为成功而喜，这也未尝不好，但是我觉得青春赋予我们的本来就是激情。试着去改变，扬起自信的侧脸，起飞吧! 　　青春到底是什么，是甜?是苦?是浓?还是淡?只有你自己才能品味到。世事并非一成不变，或许你今天的苦便是明天的快乐，或你今天为了生计奔波而明天就会用另一种心情感受属于你自己的生活!青春这颗糖，永远是甜的，而糖纸往往是你的极限!试着去超越，踏出铿锵的脚步，扬起幸福的青春! 　　用心去体味青春的真谛吧!你会发现原来拥有青春是那么的美好!现如今的轻微猖狂是青春的小个性，现如今的生龙活虎试青春的小特点，我们的青春是幸福的，我们的青春是激情的，我们的青春是飞扬的! 　　舞动青春800字3 　　每个人的青春只有一次，不能重返。我们需要欢快的享受，尔后慢慢的品味。随着时间的飞逝，我们快快的成长，也逐渐体会到人生的苦与甜，知晓人生的无奈，但同时也体会到我们所经历的事情带给我们前所未有的欢快。　　文学亦是良药，带给我们启示。人的心灵是宽广而高远的，文学就是你们的眼睛;世界是需要用光明去照亮的，文学就是你们的火炬;人生是需要梦想去描绘的，文学就是你们的翅膀。文学创作是门永无止境的课程和学问，只要坚定信念，锲而不舍，持之以恒，总能得到更好的收获。　　喜欢看书，喜欢看青春的小说，里面的情感是那么的真切与炽热。《青春，不及掩耳》，是夏日里的青春，炽热而又纯真……这些青春散文虽是老一辈们的青春爱情，但是每个人都会有这样的一段时间，去寻找爱情，因而它也就没有了隔阂。十七八岁的年龄是充满对异性的向往，所以这种爱情总能让我们品尝到生活的美好，感受人们心灵微妙的变化。　　年少时代的爱情，就像无数平凡日子里拍下的天空的颜色，纯净透明的浅蓝，叫人动容。无疾而终的初恋，少年清朗明媚的脸庞，黑夜里那些温暖而厚实的拥抱，一个吻，它冰凉而灼热，散发清甜纯美的气息。没有未来的爱情，苍白的绽放在十七岁的青春枝头，摇摇欲坠。不懂得如何去爱，却执着的要为对方撑起一片天空，这是年少的倔强与执着，可以原谅的仓促与冲动。年轻稚嫩的身体在成长的路途中破茧而出，即使平庸，即使受伤，也值得骄傲，因为有无可替代的隆重感。时间会平静的告诉你，在生命里留下的这些细密痕迹，是爱的代价，就像很多年以后的相遇，在岁月中渐渐成熟而沧桑的侧脸，只有眼神，依旧如故。　　安妮的文字有时会透露出丝丝的悲伤，却又不像郭晋明的那样总是显露层层伤感。　　年少轻狂的我们会与陌生人搭讪，疯玩了一天之后，分别了却还不知道对方的称呼，联系方式;和同寝的好友不醉不归，直到夜深人静……年少的青春也是浪荡不羁的，可浪荡之后有的只是伤感，年少做的错事，只能以逃避来隐藏，却不能坦荡荡的承认，这里就充满了苦与酸…… 　　青春总是满贮诗意与幻想，心思总是放飞到很远很远的地方。少年时光又总有很多烦恼，有些无从解决，亦无法倾诉，开始低着头走路，苦苦思索，阴霾笼罩整个内心，若有一天可以豁然开朗，阳光将透过厚重阴郁的云翳降临苍白的青春，重新抬起脸庞，笑迎生命里每一次阴晴雨晦，问候天空，让心向广阔无垠的空间敞开，不再低头，不再狭隘。　　这便是青春，张狂的青春，等到长大，回忆时节，这青春便带给我们另一种感觉。是无悔?是轻笑当初?是无奈? 　　舞动青春800字4 　　在这个激情喷发的年代里，青春诠释着我们五彩缤纷的年纪：橙色的欢笑，紫色的节日，蓝色的向往，红色的梦想和绿色的祝福。　　我们的青春，跨过贫瘠越过苦难，走他个潇潇洒洒;我们的青春，攀过高山渡过汪洋，来它个地久天长;我们的青春，趟过黄河越过长江，爱他个海枯石烂;我们的青春，一路欢笑一路轻歌，吼它个地老天荒。　　青春是一个最具魅力的旋转舞台，可以将激情与力量飞扬，五光十色的霓虹灯，闪烁着流动的身影，酣畅淋漓的摇滚乐，飘荡着跳跃的气息。在青春的日子里，好好珍惜，好好拼搏，好好祝福，给岁月真心真意的全部，给季节无怨无悔的付出。　　我们的青春，在风雨中掬一程跋涉的壮丽，纵然是最悲伤的季节，也说一声：辛福无边。　　我们的青春，在风浪中划一道远航的美丽，纵然是最悲痛的日子，也说一声：红尘真好。　　青春，是激昂与动力的象征，是生命飞扬的美丽。拒绝“无可奈何花落去”的伤感，从烦恼的乱丝里挣脱。于艰辛中探索成功。年轻的我们有时会忘情冲动，也会迷茫忧伤;有时会会顾影自怜，也会怅然失若。但我们可以做命运的主宰，从失败的低谷中奋起，于逆境里开拓顺利，去做生活的强者。相信曙光东升的黎明，彩霞漫舞的黄昏一样完美，无可匹敌。　　我们的青春，在人生的地平线上眺望前方，撷一片晨曦迎接灿烂辉煌的红太阳。　　我们的青春，在青春的风景中描绘理想，披一身朝霞奔向即将到来的艳阳天…… 　　我昂首，我的青春在无限美好中骄傲的飞扬! 　　 舞动青春800字5 　　在青春的世界里，沙粒要变成珍珠;石头要化成黄金;沙漠要繁衍成森林。青春时代的我们，不在于占有什么，而在于追求什么。　　青春时代的时代，我们富有着激情与活力，正如一群群不怕苦的雄鹰，翱翔在蔚蓝的天空下。我们有着梦想，有着追求。我们把滚烫的誓言当作猎猎的风帆，搏击风浪飞扬在宏阔的蓝天下。在这个知识的海洋中，我们遇到过多少的风浪与暴雨，多少次的得意与失意都不曾误导我们的方向。我们羡慕青春的飞鸟，幻想翅膀，充满激情，在梦想的国度自由翱翔;我们幻想蓝天白云下的大草原，就是我们的归所，渴望抱着一把木吉他，和羊群一起奔跑在辽阔的大绿毯上。　　青春时代的时代，我们从不轻言放弃，不因幸运而固步自封，不因厄运而一蹶不振。我们明白在阴影的前方，一定会有一轮照着青春的旭日。我们是一群碟经过蛹的拼命挣扎，羽化成蝶，凌空飞舞。我们眼中没有失败，我们坚信只要努力付出，不管结果如何，都会无怨无悔。我们用最浪漫的诗篇，表达我们最热情的理想，让那有韵有味的节奏在我们一张一合的唇齿间流淌。我们用最响亮的歌声，唱出我们最坚决的承诺，让那优美动听的旋律在我们一高一低的应和中留味。我们让手中的画笔能舞出青春的旋律，用五彩缤纷的画布装饰自己飞扬的梦想。　　青春时代的时代，我们有着朝气与活力。无论何时何地，总能看到我们矫健的身影。读书馆，总能浮现着我们如饥似渴的眼神;体育场，总会飘荡我们不甘落后的身影。我们的一切都与周围密不可分，我们的梦想是那燃烧的火把，我们的憧憬是那遍迁的彩蝶，我们的执着是那常青的松柏，我们的生命是那喷薄的朝阳，我们的浪漫是那融融的秋月。我们是祖国未来的希望，少年富则国富，少年强则国强。我们不畏考验，我们会让生命在挫折和磨难中蔓延，我们会让思想在徘徊和失意中成熟，我们会让意志在残酷和无情中坚强。　　不要让青春匆匆走过，青春不是一场速度竞赛，它需要用心一步一个脚印走过去。人生如水，一生都在跌宕起伏中上演。而青春的时代，就正如那汹涌的波涛，被风雨碰撞着，在海洋中此起彼落。在奋斗的过程中，青春也往往赋予我们拼搏的力量，以孜孜的心态去迎接挑战。它也往往鞭策我们尽力挥洒青春的泪与汗，以特有的力量去托起希望的明天!

舞动青春广播体操有哪几节

舞动青春广播体操共分9节：预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动、整理运动。舞动青春广播体操以基本体操的动作为主，动作幅度大，突出动作的规范、舒展、大方、轻快、整齐，注重对良好身体姿势的培养，并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏动作，培养学生协调性，体现该操的时代特征。扩展资料：做广播体操可以给身体带来的好处：1、可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。2、可以促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。3、可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。4、可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠。5、坚持下去，可以增强体质，预防疾病的发生。6、在轻快、优美的旋律下做操，能增强人的协调性和节奏感。7、在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，让人保持良好的心理状态。百度百科-舞动青春百度百科-广播体操

舞动青春广播体操教程是什么

一，预备节（8拍×4）两臂经侧至侧上举（掌心向前）；两臂头上交叉两次（稍抬头）（左手在前，两手手腕处交叉即可）；左脚开始踏步，同时两臂经侧还原成直立（掌心向下）；第三个八拍和第一个八拍一样，但方向相反，第四个八拍和第二个八拍，但方向相反。二，第一节伸展运动（8拍×8）1-2左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4还原成直立。3-5右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6-7还原成直立。7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下8-还原成直立。三，第二节扩胸运动（8拍×8）1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。6- 右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8- 两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）四，第三节踢腿运动（8拍×8）1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）3- 提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈。4- 右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）5-6 右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举。7- 右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）五，第四节体侧运动（8拍×8）1-2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）3-4 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）5-6 提左膝，同时左臂摆至下举。7-8 两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举。六，第五节体转运动（8拍×8）1-2 两腿屈伸一次，同时两手插腰。3- 左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）5-6 上体左转90°，同时左臂胸前平屈，右臂前举。7-8 上体右转180°。七，第六节腹背运动（8拍×4）1-2 两臂经侧摆至上举，两手相握。3-4 左脚向侧一步，同时左手扶头后部，右臂前上举。5-6 上体还原，同时两手插腰。上体前屈，左手指尖触于右脚尖前。八，第七节跳跃运动（8拍×8）1- 左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）2- 跳成并立，两臂还原（拳变掌）3- 左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌。4- 右转45°跳，还原成直立。5-6 原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）7- 跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）8- 还原成直立。九，第八节整理运动（8拍×8）1-4 左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举（掌心向外）5-8 踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还原成直立（5下落，6绕环，7手臂外展，8收回）第二个八拍。1-2 左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举（掌心向下）3-4 右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举（掌心向下）5-8 右脚开始踏步，同时两臂向下，还原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反。