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菠萝蜜的功效及禁忌有哪些菠萝蜜的功效与作用、禁忌和食用方法是怎样的有一个网络红人，是个妈妈，然后翻唱歌曲好搞笑叫什么啊有关张杰视频什么是菠萝蜜菠萝蜜的功效与作用菠萝蜜怎么剥皮菠萝蜜怎么剥皮小窍门菠萝蜜怎么剥菠萝菠萝蜜的舞蹈动作视频菠萝蜜的功效及禁忌有哪些
菠萝蜜的功效及禁忌有哪些 菠萝蜜的功效及禁忌有哪些。菠萝蜜是南方的特产水果，这是生活中许多人都喜好吃的一种热带生果，菠萝蜜的营养价值也是非常高的。为大家分享菠萝蜜的功效及禁忌有哪些。菠萝蜜的功效及禁忌有哪些1
菠萝蜜的功效与作用 1、辅助治疗感冒发烧 菠萝蜜含有非常丰富的微量元素，可以帮助控制一些支气管方面的疾病，并且具有一定的降温的功效，因此对于感冒发烧是可以适用的。 2、促进乳汁分泌 菠萝蜜性质温和，能滋补身体，促进女性产后身体恢复，而且她能调节女性内分泌，并能促进乳汁产生，对很多女性在生小孩以后出现了产后无奶或者乳汁不足，都有明显调理作用。 3、清肠排毒 菠萝蜜的果肉中不但含有丰富膳食纤维和多种矿物质，它还含有一些天然活性成分和一些胶质，这些物质能对肠胃产生温和刺激，能促进肠胃蠕动，也能清理人类肠胃中堆积的垃圾和毒素，能让他们随身体代谢排出体外，经常食用能维持人类大便通畅并能清肠排毒。 4、滋补身体 菠萝蜜中含有丰富植物蛋白和氨基酸，还有一些多糖和多种矿物质，它能促进人体代谢，也能提高身体各器官功能，并能缓解人体气血不足，对人类经常出现了中气下陷和面色暗黄以及体倦无力等症都有明显调理作用。 5、促进血液循环 服用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，从而改善局部血液、体液循环，使炎症和水肿吸收、消退，对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的`辅助治疗作用。 菠萝蜜的禁忌 1、有些人可能会对菠萝蜜过敏，这是因为菠萝蜜中含有可能会引起人体过敏的一些元素，因此要格外注意，如果对菠萝蜜过敏，那么当然是不能在吃得了。 2、菠萝蜜不适合和白萝卜一起食用，可能会引起甲状腺肥大方面的问题。还不能和鸡蛋搭配在一起，只因为它们是性质相克的存在，如果把菠萝蜜和鸡蛋牛奶等食品搭配在一起吃容易引发食物中毒，会让人体出现多种不良反应，会严重危害人们的身体健康。菠萝蜜的功效及禁忌有哪些2
菠萝蜜的营养价值 一、菠萝蜜的食用价值 1、菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等。菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用。 2、菠萝蜜含有人体所需的多种维生素，天然矿物质，能帮人体有效进行消化吸收;菠萝蜜中的维生素B能有效滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发，并能消除身体紧张感，增强机体免疫力。菠萝蜜的果肉还能当面膜使用，其果汁对于老年斑的消除起到了很好的效果。 3、菠萝蜜可以补血益气：《本草纲目》中记载到“菠萝蜜性甘香……能止渴解烦，醒脾益气”。适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。 二、菠萝蜜的药用价值 1、服用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，从而改善局部血液、体液循环，使炎症和水肿吸收、消退，对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。 2、菠萝蜜中的独有菠萝蛋白质能有效清理肠胃;促进血液循环酶可以降低血压，稀释血脂，预防脂肪沉积现象出现。 3、如果出现发烧，咳嗽，咽喉肿痛的感冒症状，喝上一杯新鲜的菠萝蜜汁，能起到很好的降温作用，并且改善支气管炎病情。 4、菠萝蜜果肉含有糖分、脂肪、蛋白质；在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白质，具有帮助消化的作用。 5、菠萝蜜种核含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质，煮熟可食用，可治妇女产后乳汁缺乏症。 菠萝蜜的热量 1、菠萝蜜的热量比较高，每100克果肉的热量是105大卡。 2、每天吃菠萝蜜不要过多，吃得过多就有可能导致体内脂肪堆积而发胖。 小记：菠萝蜜的营养价值很高，热量也很高，可以经常食用，但每次食用要适量。菠萝蜜的功效及禁忌有哪些3
菠萝蜜的核有什么功效 1、增强身体素质 平时人们吃菠萝蜜的核可以增强人类身体素质，因为菠萝蜜核的营养价值极高，人们食用以后能吸收蛋白质和多种对人体有益的氨基酸与矿物质，它们可以促进身体代谢也能，提高身体各器官功能，经常食用可以让人体素质明显提高。 2、润肠通便减肥瘦身 菠萝蜜的核还能润肠通便，它还有一定数量的天然油脂，人们食用以后可以润滑肠道，能清理肠道壁上淤积的垃圾与毒素，而且它能加快人体内多余脂肪的燃烧与代谢，平时人们多吃一些菠萝蜜的核能在润肠通便的同时，起到减肥瘦身的重要作用。 吃菠萝蜜有什么禁忌 1、不能和蜂蜜放在一起吃，是平时人们吃菠萝蜜的最大禁忌，虽然菠萝蜜和蜂蜜都是对人体有益的食材，但这两种食物放在一起吃时，它们的结构成分就会发生变化，而且会不断膨胀，如果人们把它们放在一起吃，就会出现难以忍受的腹胀。 2、吃菠萝蜜时不能喝茶，这也是人们吃菠萝蜜的重要禁忌之一，因为菠萝蜜是一种性质寒凉的水果，而茶水多是寒性饮品，把它们搭配在一起吃，会让人体内寒毒淤积过量，这时就会导致胃寒，严重时还会让人们出现腹痛，对人体健康十分不利。菠萝蜜的功效与作用、禁忌和食用方法是怎样的
菠萝蜜的功效与作用如下：①生津止渴菠萝蜜果汁鲜甜，有生津止渴的作用，润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
②清理肠胃菠萝蜜里面的蛋白酶能够有效地分解掉我们肠胃中食物里的蛋白质，增加我们肠胃的蠕动。③促进血液循环服用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，从而改善局部血液、体液循环，使炎症和水肿吸收、消退，对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。④护肝养肝菠萝蜜可以护肝养肝。按照中医学理论解释，五味与五脏的关系，菠萝蜜属于酸性水果，菠萝蜜的酸味入肝，有利于护肝和养肝，但是不宜食用过多，酸味过度会引起肝火旺盛，反而会克制脾胃等健康恢复。
⑤美容养颜菠萝蜜丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品；常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。菠萝蜜的禁忌和方法如下：①菠萝蜜和一些食材是不能够搭配食用的。比如要是存在甲状腺方面的问题，就不建议让菠萝蜜和白萝卜进行搭配。②菠萝蜜也不适合与牛奶一起搭配食用，这样会降低菠萝蜜和牛奶的营养价值。对于存在过敏体质的人，也是不适合食用菠萝蜜的，菠萝蜜也是容易导致人体出现过敏反应。
有一个网络红人，是个妈妈，然后翻唱歌曲好搞笑叫什么啊
辣妈点点原名叫武波，来自沈阳，曾经是话剧演员，因为自拍翻唱神曲《忐忑》在内的多首歌曲，表情夸张，变化迅速，被网友称为“辣妈点点”。她提倡新时代的妈妈要有积极阳光的心态，不仅要有辣妹的气质，也要有妈妈的温柔，口号是“不要迷恋姐，姐只是特写；不要忽略妈，妈是一朵花。”点点上传了自己另一原创视频，演唱时身心投入，手拿奶瓶当话筒不说，时而歇斯底里如遇股市崩盘，时而挥臂高歌深邃仰望天花板，时而低声婉转如淑女凝视小溪潺潺，时而恣意狂舞如六脉神剑浑身乱串。最关键是她的表情，夸张程度如悟空连玩七十二变脸。 同时，点点也因此视频收到了来自各大卫视的邀请，其中湖南卫视百度娱乐沸点给力民星更是极力邀请。
辣妈点点在《以一敌百》现场(13张)辣妈点点原名武波，是来自沈阳的一名普通而又美丽的妈妈，曾经是一名话剧演员，后来因为自拍翻唱神曲《忐忑》的视频而在网络上走红，后被湖南卫视《以一敌百》导演相中，参加了节目的录制，并在《以一敌百》12.16日的播出后引起广大观众的关注。点点妈妈提倡新时代的妈妈要有一颗积极阳光的心态，不仅要有辣妹的气质也要有妈妈的温柔，其“不要迷恋姐，姐只是特写，不要忽略妈，妈是一朵花”的口号更是深入人心，其在节目现场表现出来的活泼、开朗、勇敢以及智慧，让现场的100位男士和台下的观众发自内心的为其鼓掌。
2011年参加湖南卫视在快乐大本营20110115期中,《神马都给力》环节，超搞笑模仿,现场演唱《忐忑》。
点点一共模仿了15个曲目：
1、李琼《山路十八弯》，用奶瓶当话筒……唱得很投入。
2、阿雅《锉冰进行曲》，结合了阿雅的经典动作。
3、刘欢《好汉歌》，放开头发，尤其是伸出右手的那句“参北斗哇！”太可笑了！
4、慕容晓晓《爱情买卖》，马上拿起话筒（奶瓶），一下子从刘欢变成女生了！
5、刘德华《练习》，天王的笑容在点点的脸上出现了！短短几句就能让天王附身！太神似了！
6、黄家驹《真的爱你》，这回奶瓶扮演的角色是“鼓槌”，点点的架子鼓敲得很有水准！
7、杨坤《无所谓》，伸左手，踩烟头的架式，标准的杨坤！
8、曾轶可《狮子座》，迅速扎起头发，用衣架当吉他，一种小女生的可爱表情，哈哈！服了！变得太快了！
9、杨钰莹《等你一万年》，杨钰莹那甜甜的表情立即飞到了点点的脸上，太甜了！
10、田震《执着》，前伸着下巴，学田震的嗓音，再一次笑喷了！
11、王菲《传奇》，点点太强悍了！学完天王学天后，天籁之音！
12、韩红《天路》，手纸当哈达！观众会瞬间石化！
13、腾格尔《天堂》，让她憋死了！真让她憋死了！
14、舞曲《Nobody》，奶瓶当铃鼓了！
15、谢娜《菠萝菠萝蜜》，接着跳舞，然后还学了句周董的经典语句“哦？不错哦！”最后一个心造型。
综艺节目录制
2010年12月 湖南卫视《以一敌百》
2011年01月 湖南卫视《快乐大本营》
2011年01月 上海东方卫视《谁是大人物》
2011年01月 深圳卫视《大娱乐家》
2011年01月 辽宁卫视《2011达人迎春会》
2011年01月 北京卫视《TVB秀场》
2011年01月 CCTV 1 《我们有一套》
访谈采访
2011年01月 CCTV12 《心理访谈》
2011年01月 BTV青少《北京青年》
2011年01月 辽宁卫视《第一时间》
2011年01月 辽宁卫视《说天下》
2011年01月 湖南卫视《多看点》
获得奖项
2011年01月 湖南卫视《快乐大本营》神马奖
2011年01月 湖南卫视 百度 《娱乐沸点》 给力明星
有关张杰视频
张杰《快乐大本营》 06年http://www.ku6.com/show/5pk-tdUQyH8qFTGf.html
小杰跳《《菠萝菠萝蜜》》的视频来了
http://www.tudou.com/programs/view/8j6yLihOtNQ/?from=uploaded
昨天的现场真的很温馨,当包子说他演古装剧要演郭靖时,主持人问大家谁演黄蓉,所有的人一口同声喊谢娜,主持人问包子,星星们在说什么,他说大家说的是谢谢啦.
当场把我乐晕啦,这个小屁孩,一点也不白.
视频http://you.video.sina.com.cn/b/9532564-1305441461.html
http://ent.qq.com/a/20071217/000290.htm
这是地址，就在娜娜和何炅接过奖的时候有人喊张杰哦！！！：）
不知道是不是因为娜娜要去领奖 所以没去小杰发布会呢？
我粘贴的两份，肯定有很多重复的，原谅我不一一删减啦
什么是菠萝蜜
什么是菠萝蜜 什么是菠萝蜜？日常生活中菠萝蜜是我们经常看到的热带水果，它还有很多个名称：木菠萝，树菠萝，蜜冬瓜等。它不仅是最重的水果，而且还具有很高的营养价值呢。什么是菠萝蜜，下面我为大家来介绍一下菠萝蜜什么是菠萝蜜1
菠萝蜜图片大全 刚结束花期的菠萝蜜 刚开始结果的菠萝蜜小小的，完全看不出它成熟后能长成世界上最重的水果，据记载，世界上最重的菠萝蜜曾超过59公斤。 努力生长中的菠萝蜜 菠萝蜜是典型的热带水果所以比较喜欢温暖的热带气候，最适宜生长在全年雨水充沛并且没有霜冻天气的地区，在阳光充足、土地肥沃的环境下能够迅速生长。 还未成熟的菠萝蜜 其实还未成熟的菠萝蜜同样可以食用，只不过不能直接吃，而是需要作为蔬菜来制作菜肴食用。 即将成熟的菠萝蜜 成熟的菠萝蜜中含有丰富的蛋白质、维生素B族、糖类、维生素C和矿物质等多种营养元素，菠萝蜜中含有的这些营养元素能够帮助人体维持正常的生理机能。 完全成熟的菠萝蜜 完全成熟的菠萝蜜的果皮是呈黄褐色的并且果皮的表面有瘤状凸体和少许粗毛，成熟的菠萝蜜肉甜，质软，果汁多。 成熟的菠萝蜜果肉 菠萝蜜在食用后同样还能起到药用的功效，菠萝蜜中含有能够加强水解人体中含有的纤维蛋白，能够起到改善血液循环，消退炎症和水肿。 菠萝蜜的果肉 虽然菠萝蜜的果肉很好吃并且含有多种营养元素，但是也不能多吃哦！食用过多的话也容易出现过敏的现象发生。 菠萝蜜的食用注意事项： 1、适量食用。适量食用菠萝蜜的果肉，如果实在非常想吃的话果果建议大家最好是将果肉放入淡盐水中浸泡片刻，但即使是这样，也不能食用太多。 2、不可与蜂蜜同食。大家在食用菠萝蜜时要注意不能与蜂蜜同食，同食的话容易出现胀气、腹胀、腹泻等症状，体质虚弱者严重的话甚至会导致死亡。 3、寒性水果。菠萝蜜虽然是热带水果但却属寒性，因此体质和脾胃虚寒的人应少量食用，否则容易出现腹痛、腹泻等症状。 4、糖尿病、高血糖患者禁食。菠萝蜜的糖类含量非常高，因此糖尿病和高血糖患者是不能食用的。什么是菠萝蜜2
一、菠萝蜜的主要营养： 钾、碳水化合物、镁、磷、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸 二、菠萝蜜的食疗功效： 补气益气、止咳、消除水肿 三、菠萝蜜的.功效和作用： 1、消肿去炎 菠萝蜜的菠萝蛋白质能帮助治疗各种原因引起的炎症、水肿等症。 2、止咳除烦 菠萝蜜能止咳除烦。 3、维持正常生理机能 菠萝蜜富含营养素，能够维持机体的正常生理机能。 4、促进血液循环 食用菠萝蜜能增强体内纤维蛋白的水解作用，从而改善局部血液及体液循环。 5、通乳益气 菠萝蜜的种核富含淀粉、脂肪和蛋白质，煮熟可食用，可改善妇女产后乳汁缺乏的症状。 四、菠萝蜜的适宜人群： 一般人群均可食用菠萝蜜。孕妇更易食用。补气益气、止咳、消除水肿。 五、菠萝蜜的常用吃法（做法）大全： 1、菠萝蜜酸甜骨的做法 (1、 先把排骨切好一小块,适当调好调味 （盐 油 醋等） (2、然后再放入面粉中翻滚 然后放入盘子中。 (3、最后再把菠萝酱放到不粘锅中，继续把炸好的排骨一起煮，大概三四分钟的样子就可以出锅了。 2、菠萝蜜丝炒肉的做法 (1、把青红椒各切成丝，菠萝蜜拔下来就是丝状了的，肉丝放点生粉捏上一会，那样会使肉质细嫩，锅中放油煸炒一会。 (2、 接着放入青红椒丝继续翻炒。 (3、再放入菠萝蜜丝，放盐和少量鸡精，翻几下迅速出锅，装盘就好了。 3、菠萝蜜的做法 (1、糯米红豆蒸熟，加入白糖。（依个人口味添加） (2、剥离菠萝蜜，划口。 (3、取核，包入蒸好的米，装盘。菠萝蜜的功效与作用
菠萝蜜果肉肥厚、柔软、香味浓郁，富含较多机体所需的营养物质，具有补充能量、补充维生素及矿物质、促进消化等功效。菠萝蜜中含有大量的糖类，蛋白质，维生素等，对于维持机体的正常生理机能有一定的作用。它可以改善局部的血液，体液循环，使炎症和水肿吸收，消退。还对于治疗脑血栓有一定的辅助作用，它还有减肥瘦身，治疗感冒，美容养颜，止渴的作用。但是如果过量的食用菠萝蜜，会导致上火，出现喉咙肿痛，流鼻血等症状，而且会出现过敏的情况。菠萝蜜具有补血益气的作用，可以有效的改善皮肤暗淡，面色苍白，手脚冰凉的作用，而且还具有消炎止痛的作用，可以有效的舒缓疼痛。菠萝蜜可以生津止渴，适合用于口干，眼干，思虑过度，睡眠不足且讲话过多的人群。菠萝蜜中含有丰富的蛋白酶，可以分解掉胃肠中的蛋白质，增加肠胃蠕动，促进新陈代谢，清理胃肠的功能。菠萝蜜属于酸性水果，有利于护肝和养肝，但是不宜过多摄入，以免酸味过度引起肝火旺盛。菠萝蜜果实中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、矿物质、脂肪酸等，其所含有的营养物质对维持机体的正常生理机能具有一定的作用。此外，食用菠萝蜜还可增强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，从而改善局部血液循环，具有抑制炎症和消肿作用，对心脑血管疾病有一定的辅助治疗作用。菠萝蜜怎么剥皮
菠萝蜜是一种香甜的热带水果，其果实不仅可以当做水果来食用，而且菠萝蜜的果实和种仁还可以入药，果肉可以治疗酒精中毒。除此之外，菠萝蜜的果树还有着很高的经济价值。那么，如何给菠萝蜜剥皮呢?和小编一起来看看吧!菠萝蜜怎么剥皮
想要给菠萝蜜剥皮，最简单、粗暴的方法就是把菠萝蜜从中间切开，然后把里面的菠果肉清理出来，最后就可以把完整的菠萝蜜果皮与果肉全部剥离。
菠萝蜜的果皮比较坚硬，如果直接用水果刀来剥皮的话，不仅会比较麻烦，而且在削皮的过程中还会伤害果肉，造成浪费。因此，不建议用水果刀直接削皮。
在给菠萝蜜剥皮的时候，最好先在菠萝蜜下面铺上几层报纸，然后戴上一次性的手套。最好在手套表面抹一点食用油，因为菠萝蜜的表面比较黏。
然后，用锋利的水果刀把菠萝蜜从中间切成两半;菠萝蜜被切开之后就会露出一个个摆放的黄色果肉和中间的白色芯状物。
这里需要先将白色芯状物清理出来。需要注意的是，芯状物里的黏液沾在皮肤上容易使得皮肤过敏，所以清理的时候要格外小心。
将白色芯状物清理干净之后，就可以将黄色果肉一个个取出来，然后直接吃就可以了。如果一次吃不完的话，最好不要将果肉取出来，这样可以保持一段时间的新鲜度。
菠萝蜜怎么剥皮小窍门
菠萝蜜剥皮小窍门如下：1、剥掉菠萝蜜时，选择一个大的开放空间，然后在下面放几层报纸，然后将一次性手套放在手上，然后将购买的菠萝蜜直接放在报纸上。 戴着手套的手拿着一把水果刀，将菠萝蜜切成两半。2、菠萝分成两半后，你可以看到中间是黄色的肉和白色的核心。 白核中有很多粘液。 如果它们粘在皮肤上，就很难清洁。 它会引起皮肤刺激，你必须小心清理它们。3、准备一个大的干净容器，一个一个地取出菠萝蜜的果肉，放入容器中，最后扔掉剩下的菠萝蜜皮。 生长环境波罗蜜垂直分布一般在海拔300米以下。需要高温、潮湿，无霜的气候，适生于年平均气温在22-24℃以上，最冷月平均气温不低于12℃，绝对低温不低于0℃，积温在7500℃以上，年降雨量1200-1800毫米的地区。幼苗、幼树对低温敏感，当辐射型低温出现0℃时，顶芽、叶片发生寒害，降至-2℃时出现枯梢。菠萝蜜怎么剥
菠萝蜜怎么剥
1、将买来的成熟的菠萝蜜，用刀子从中间切开，并将中间的带着粘液的白色去掉，然后不要急着吃，再将上面的粘液去掉。最后再将其中的一个个黄色的果肉分离出来，并将菠萝蜜的核也剥下来。这时可直接吃黄色的果肉，还可以放到冰箱里冷冻一段时间再吃，更能感受其清甜可人、气味芬芳的美味。 2、果肉周围的黄色小丝不要浪费,可以用作荤炒的材料。 3、菠萝蜜的粘液容易让人过敏，一般建议大家食用菠萝蜜时，最好能配戴一副一次性手套，比较方便。 4、菠萝蜜的核不要丢掉哦，菠萝蜜核有补中益气的`功效，我们可以用盐水煮着吃，味道也是非常不错的。也有人用粗盐爆炒或盐水煮来吃，口感香脆，胜似板栗呢。 5、将菠萝蜜破开之后，将肉一囊一囊地挖出来，然后放在食用器皿里，几天过后，它就会自然分泌汁液。那时你不仅可以吃到好吃的菠萝蜜，还能一尝可口的菠萝蜜汁。
菠萝蜜的做法
一、菠萝蜜香鸭 材料：菠萝蜜、鸭肉、白糖、调和油 1、菠萝蜜去核取肉洗净滤干水份待用; 2、新鲜薄荷叶洗净滤干水份待用; 3、鸭肉斩件洗净滤干水份待用; 4、起油锅，倒入鸭肉爆炒; 5、中途不用加水，炒至鸭肉干身; 6、炒至鸭肉8成熟，倒入菠萝蜜肉一块翻炒; 7、翻炒至菠萝蜜软身; 8、加入白糖炒几下; 9、最后加入薄荷叶; 10、快速翻炒起锅即可食用。 二、多彩糯米酿菠萝蜜 材料：菠萝蜜、糯米、红豆、巧克力酱、猪油、白糖 1、糯米和红豆事先洗净用水泡四个小时以上 2、先煮红豆糯米饭，红豆放电饭锅底层 3、红豆上面再放糯米 4、倒上适量的清水(像正常蒸米饭一样的份量)，煲20分钟左右 5、加一勺猪油 6、和红豆糯米饭拌均匀 7、再加入适量的白糖拌均匀 8、拌均匀后盖好继续煲8分钟左右即可 9、取一半糯米红豆饭出来混合巧克力酱成巧克力糯米饭 10、菠萝蜜划开一个口，取出里面的核(核可留着用水煮熟吃) 11、用勺子把两种糯米饭填入菠萝蜜中 12、最后放冰箱冷藏30分钟左右，让菠萝蜜特有的香味渗入糯米饭中 菠萝菠萝蜜的舞蹈动作视频
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查得到的啦。
