韩国减肥成功的男明星（曾经火遍全网的鸟叔如今瘦身成功，他却意外撞脸郑中基，你赞同吗）

本文目录

曾经火遍全网的鸟叔如今瘦身成功，他却意外撞脸郑中基，你赞同吗韩国鸟叔减肥成功，回忆当年，你还能认出现在的他吗韩国鸟叔减肥成功，回忆当年的那个胖叔叔，你们还能不能认出他吗

曾经火遍全网的鸟叔如今瘦身成功，他却意外撞脸郑中基，你赞同吗

韩国娱乐圈对我们的第一印象是俊男美女特别多，有明星造工厂的称号的韩国，每年推出了许多新面孔，大多在实力和外表上都是非常令人满意，似乎在这个圈里没有好看的颜值，将无法得到更好的发展，但是有一个艺人是很特别的，他的名气和知名度是很好的，但当谈到外表的水平，他不是你认为的一个非常英俊的类型。这位艺人他是鸟叔。当年的“江南style”让朴载相的名字迅速在全球走红，狂欢的步伐和摇摆的节奏以及打击乐，让鸟叔的名字火遍亚洲，成为众所周知的热门对象，到了国内，更让鸟叔的名声大噪，吸引了众多粉丝，虽然他外表并不英俊，却给人一种特别的老实人的感觉，就连广场舞大妈也被他征服了。每一次广场舞都会自然而然地想到这首歌，随着江南style的知名度越来越高，很多娱乐明星都开始模仿他，他在韩国娱乐圈的地位飙升，成为大明星，就连小野马金泫雅也成了他的伴舞，很容易看出鸟叔曾经有多受欢迎，但从那以后他在造型上也越来越怪异。最初他可能是一些西装或休闲服，但不知道是不是为了更有吸引力一些打扮越来越奇怪，有时穿上连体紧身衣，或女团的衣服在舞台上跳舞，看起来有点辣眼睛，整个人显得很油腻，现在这么多年过去了，鸟叔的知名度虽已不高，但在韩国娱乐产业的地位依然很好。很长一段时间没有看到的他成功的瘦身，基本消退曾经的油腻，甚至一些撞脸郑中基的感觉，之前和泫雅一起出镜的他，穿着橙色的外套，皮肤显得黝黑，可以清晰地感觉到他的体型，与以前相比，大变化，看起来努力减肥是有效果的，但是他看起来有点憔悴，不像平时那么活泼可爱了，看来这几年的发展还是很艰难的。

韩国鸟叔减肥成功，回忆当年，你还能认出现在的他吗

导语：一说起韩国艺人，大家第一反应是不是颜值担当的美女还有那种长腿欧巴，毕竟韩国明星在中国要想发展下去的话，必须得有绝对的颜值和强大的实力。但是，韩国有一位艺人，没有依靠自己的颜值，只靠他的才华就让无数人认识他，这个人就是鸟叔，相信大家对他都不陌生了吧。

当年鸟叔的《江南style》可谓是火遍全世界，不论是老人还是孩子都朗朗上口，当时我也是沉迷于他mv的剧情当中，无忧无虑，感觉生活变得很自由没有约束，鸟叔当时有很多知名人士找他合作，确实有一位明星的样子。很长时间销声匿迹了，但是就在最近网友突然爆出了一张照片，这竟然鸟叔。

当时大家对他那胖胖的身材，夸张的表情和搞怪的动作使人印象深刻，但是现在的他变化的真不是一星半点，整个人瘦了很多，时隔多年，在见到他仿佛变了一个人，变瘦了的鸟叔精神焕发，并且年轻有活力。

如果光看到鸟叔的照片，没有人告诉你这是鸟叔，你还能认得出来他吗？其实减肥说简单不简单，说难也不难，方法就摆在那里，只要坚持下去就能够成功，关键在于你自己是否真的想通过减肥来改变自己，有的人口上说着减肥，确实越减越肥，情况惨不忍睹，首先，必须从饮食出手，三分吃七分练，饮食上首先要有规律，少吃辛辣刺激等热量高的食物。

除了在饮食方面要控制之外，合理的运动也是必须的，运动的好处有很多，比如说提高免疫力，提高新陈代谢，加快体内毒素的排出，提高心肺能力，有助于我们塑造完美身材。

我了解到鸟叔经常做的一种运动，那就是现在火爆的网红打卡运动普拉提，最近很是受人喜爱，这项运动的好处就是对时间空间没有很大要求，在家中拥有一个健身垫就可以完成，而且没有噪音不会打扰到邻居，减肥这方面的效果也是很显著的，大家不妨试一试，接下来带大家简单了解一下。

动作一，腰腹训练

将身体躺在瑜伽垫上面，下身保持不动，上身做仰卧起坐的运动，在拉力器的辅助下更轻松地完成运动。该动作每天做四组，每组做二十次。

动作二，腿部训练

这一运动能够有效减去大腿根部的赘肉，塑造完美的腿型，平躺在瑜伽垫上，上身保持不动，下身处于绷直的状态，用缓慢的速度向上抬起，再落下重复改动作。该动作每天做四组，每组二十次。

动作三，复合训练

坐在瑜伽垫上面，以臀部为支点，上下身借助于拉力器的拉力共同抬起，向中间运动再舒展开来。要注意在运动的时候，一定要保持好身体的平衡。该动作每天做四组，每组十五次。

叔通过自己的努力，成功完成蜕变，这主要是和他的自律有着很大的关系，自律使人强大，说的就是这个道理，夏天快要来临，这可是个减肥的好季节，希望想减肥的小伙伴们可以做到鸟叔这样的自律，打造出完美的自己。

韩国鸟叔减肥成功，回忆当年的那个胖叔叔，你们还能不能认出他吗

对于韩国娱乐行业，您能想到谁？您肯定会想到很多英俊的男人和美女，例如全智贤宋慧乔或李准基宋仲基，因为韩国娱乐行业中有太多英俊的美女。只是找几个人让人们看看，但是只有一个人。但这是一个例外，他是PSY，这是每个人经常呼唤的胖子鸟叔。这是一首真正使鸟叔变得炙手可热的歌曲，即《江南style》。那时可以说，它在世界各地都很流行，街道和小巷会跳舞。如果您在街上走路时听不到这首歌，或者商店关门了，则说明电源已关闭。这表明这首歌的影响力实在太大。正是因为这首歌非常受欢迎，以至于鸟叔的公告太过夸张，以致他们没有机会回家。他的出场费从几千元飙升到500万元，直接打破了韩国明星在中国的出场费记录，即使是一年的春节联欢晚会，当地的卫星电视也派出了直升飞机将他直接空降到现场，太热了，我们中的许多人认为，在鸟叔是富有创造力的歌手之后，他将继续创作这类作品，因为鸟叔也是他的强大力量，我们从他的作品中学到东西。你可以看到。但是人们没想到的是，这首歌流行之后，他再也不会得到任何方便的工作了。好像世界已经蒸发了，根本没有新闻。随着时间的流逝，每个人都慢慢忘记了他，这位鸟叔已在每个人的视线中消失了很长时间，他突然在他的社交平台上发布了一张最近的照片，从这张照片中，您可以看到鸟叔完全像一个人一样发生了变化，整个人都非常胖。她很瘦，看上去很精力充沛，她不再像胖胖的叔叔那样。这个人减肥时会感到精力充沛，精力充沛。当他长得苗条的时候，许多人会不禁羡慕和憎恨鸟叔，如果只看照片，可能不会认出他，因此鸟叔这次减肥非常成功。但是对于大多数想减肥的人来说，减肥是一件简单而困难的事情，因为既然他们是肥胖者，他们也是非常无纪律的人，否则他们不会变得如此肥胖。如果您想减肥，请先从饮食开始，控制食欲，而不要吃高热量的食物，第二是做练习。对于运动，每个人都有自己喜欢的运动，也有自己的减肥方法，因此，无论您进行什么运动，都必须坚持并坚持下去，只有经过很长时间，您才能看到效果，鸟叔只有通过我们的毅力，我们才能成功减肥，如果我们想改变自己，我们必须坚持不懈。不要只是谈论它。我们必须下定决心，只要我们坚持不懈，我们就会取得想要的结果，为了您自己的好身材，加油。