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人体常识

皮肤啦~~~~~~
正常人体皮肤结构与功能有哪些
为什么说皮肤是人体最大的器官
人体的最基本组成单位是细胞，许多同类细胞形成组织（如上皮组织、肌肉组织等），组织又构成具有一定生理功能的器官（如心脏、肾脏、肝脏等）。人体全身覆盖着皮肤，我们所能够看到的人体实际上是全身的皮肤。成年人体表皮肤的面积可以达到1.5-2.0平方米，新生儿为0.5平方米，全身的皮肤约占人体重量的16%左右。皮肤柔软、坚韧，可以缓冲外界的刺激和打击，还可以分泌皮脂和汗液，二者混合则形成天然护肤品，在这层保护膜的覆盖下，皮肤健康、光洁、靓丽，同时可以防止在干燥的环境下体内水分过度蒸发，在潮湿的环境下，还可以预防外界水分向皮下组织扩散。炎热的天气，皮肤可以排出汗液，蒸发后调节体温，紧张劳累时还可以帮助肾脏排泄体内代谢的产物。皮肤具有敏感的温热觉、触觉、痛觉等感觉功能。平时皮肤还可以从自然界吸取少量氧气，在阳光的作用下可以自我合成人体代谢所必需的维生素D，以促进骨骼的发育。健康的皮肤表面细菌难以生存，更不能侵入人体，皮肤还担负着免疫调节作用。以上的内容足以证实皮肤是人体最大的器官。正因为如此，如果人被烧伤体表面积达到30%，就可能出现皮肤功能不全，而超过50%的大面积烧伤，则会出现皮肤功能衰竭

人体常识

您好：基本总结如下，如果有其他方面问题也可以追问，我会耐心回答
一、避孕

最常见也是最有效的避孕方式当数避孕套，也是最安全无副作用的避孕方式，但请记住，避孕套的使用是全程，也就是说在性生活的开始就应该戴上，曾经遇到这样的问题：明明后来戴了，为什么还是怀孕了？这是因为在男性的分泌物中往往含有少量的精子，虽然含量很少，而怀孕只需要一个。另外在使用前请检查避孕套是否有破裂的现象，主要是检查前端突起的部分。也有小部分的女性对避孕套过敏，其实是对橡胶过敏，可试着换换牌子，如果都过敏，只能用避孕药了。

　　避孕药种类很多，可根据自己的情况进行选择，有短效，长效，探亲避孕药以及紧急避孕药，前面三种都是在房事前服用的，是常规避孕，夫妻在一起，性生活规律，可采用长效避孕药，这种药物对女性的月经有一定的调理作用，但是服用起来比较麻烦，需要每天按时服用。探亲避孕药比较适合那种两地分居，性生活不规律的情况。重点要说的是紧急避孕药，这种药物副作用相对比较大，仅适合常规避孕失败后服用，两次服用之间最少要间隔半年，切不可当做常规的服用，象救命稻草一样，并且紧急避孕药并不是百分百有效，往往引起女性的月经不调。另外避孕药有一个比较麻烦的副作用，就是会使女性略为发胖，这也是很多人不愿意用药物的原因，所以需要自己衡量，并不是所有的女性都会发胖。

　　然后是安全期的问题，这是失败率最高的一种避孕方式，不建议使用，要求女方月经非常规律，另外就是体外排精，临床上导致避孕失败去做流产的，绝大部分就是这两种情况。所以不要为了一时的痛快，拿自己的身体开玩笑。

　　二、早孕的检测

　　关于早孕的检测，一般是在月经推迟一周未来时做检测，可以有比较准确的结果，以晨尿最佳，至于测试纸药店均有售，使用方法自己看说明书。如果等不及，也可以去医院做血检，可以比尿检更早的发现妊娠。重点要说的是发现弱阳性的情况。一般出现弱阳性考虑两个因素：一是时间太短，也就是妊娠时间短，所以反应不明显；二就比较危险了，考虑是宫外孕，如果月经推迟一周到十天了，做测试发现是弱阳性，（也有检测阳性）又有少量的阴道出血及腹痛的情况，需要立刻去医院做检查，以排除宫外孕的可能，因为宫外孕如不及时治疗可能会导致体内大出血而引起死亡。具体宫外孕是怎么回事到后面再说。

　　三、流产

　　现在医院里常做的人流分两种，一种药物流产一种是人工流产，即在妊娠45天以内，可以用药物流产的方式，如果超过45天而未达到70天，可采用人工流产，如果超过70天就不是流产，而是引产了。药物流产不需要上手术台，价格相对人工流产要低，危险在于有可能流不干净，日子越大危险性越大，人流没有这个危险，但对子宫的伤害大于药流，人流手术是非常小的一个手术，一共只需要三十分钟左右，实际手术时间只有十几分钟。

　　但不论药流或人流对人体伤害都是很大的，应尽量避免，如果已经有这个需要，可根据自身情况进行选择，在医院做检查后，医生会根据胚胎的发育情况提出建议，你可根据自己的时间自行选择。如果决定BB不要，越早流产对人体越好。

　　四、妇科炎症

　　我们在医院做妇科检查时，常听到医生说：“你患了宫颈糜烂”。子宫颈糜烂：这是最常见的一种慢性宫颈炎。表现为宫颈外口处的宫颈阴道部分外观呈细颗粒状的红色区。
　　
　　慢性宫颈炎是妇科的一种常见病、多发病，半数以上的已婚妇女都可能发生。
　　
　　宫颈糜烂其实并不是真正的糜烂。它是由于患慢性宫颈炎症后，子宫颈深部组织存在的炎症不易被消除，宫颈表面的鳞状上皮因发生营养障碍而脱落，剥脱面逐渐被由颈管增生而来的柱状上皮所覆盖。由于柱状上皮非常薄，可以透见下面的血管及红色的间质，使糜烂面呈红色，与周围的正常鳞状上皮有清楚的界限。

　　宫颈糜烂在已婚、体虚的妇女尤为多见。与流产、性生活或分娩时损伤宫颈有关。。
　　
　　而绝大部分患者并没有明显的发病过程，且患病后一些患者也没有不适症状，或仅表现为白带增多，在妇科检查时才发现患有慢性宫颈炎。
　　
　　白带增多是其主要症状，通常呈粘稠或脓性粘液，有时带血或有性交出血，其次是外阴瘙痒、下腹部或腰骶部疼痛，每于性交、经期和排便时加重。

　　宫颈糜烂，说白了，是子宫颈阴道部的鳞状上皮被子宫颈柱状上皮所代替。柱状上皮较薄，因此皮下血管容易显露，因此该处宫颈表面总是呈红色，红色区域就是宫颈靡烂区。
　　
　　根据糜烂面大小，可分为三度：
　　a)轻度糜烂面未超过宫颈半径的1/3；
　　b)中度指糜烂面已达宫颈半径的1/3—2/3；
　　c)重度糜烂面超过宫颈半径的2/3。

希望我的回答能帮助到您，望采纳

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accessory bone 附骨：附着于腕骨或跗骨的小骨，偶尔存在；可在X线片上发现
acetabular bone 髋臼：同acetabulum
acromial bone 肩峰：同acromion
alar bone 蝶骨：同os sphenoidale
Albrecht's bone 耳底骨：同basiotic bone
alisphenoid bone 蝶骨大翼：同ala major ossis sphenoidalis
alveolar bone 牙槽骨：构成上颌骨和下颌骨骨突的薄层骨质，包纳牙齿；其上有众多小孔，血管、淋巴管和神经纤维由此穿过。另见alveolar process
ankle bone 距骨：同talus
astragaloid bone 距骨：同talus
astragaloscaphoid bone 距舟骨：同Pirie

常见食物的英语表达有哪些？

西红柿 tomato，鸡肉 chicken，小龙虾 crayfish，蟹 crab，三文治 sandwich，米饭 rice，粥 congee，汤 soup，饺子 dumpling，面条 noodle，比萨饼 pizza，方便面 instant noodle，香肠 sausage，面包 bread。单词只是学英语的第一个环节，建议还是跟着外教学效果更好，分享免费欧美外教一对一课程给大家：【https://www.acadsoc.com】阿卡索在线纯外教一对一，外教皆持证上岗，课均不到20元，学习标准地道的发音，营造良好的“留学”环境，点击上述蓝字领取免费外教试听课。不知道如何选择英语机构，可以百度咨询“阿卡索vivi老师”；如果想下载免费英语资源，可以百度搜索“阿卡索官网论坛”。

马上要期末考试了，特别紧张怎么办？

如何提高学习效率
一、学习问题自我评价
l．时间安排问题
学习不良者应该反省下列几个问题： (1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。(5)是否把所有的时间都花在学习上了。
2．注意力问题
(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学习。
3．学习兴趣问题
(1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。
4.学习方法问题
(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。
二、自我改进法
1.SQ3R法
罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。
(1)概览(Survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。
(2)问题(Question)：即在学习时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。
(3)阅读(Read)
(4)背诵(Recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。
(5)复习(Review)：复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。
2．自我塑造法
(1)选择一个适当的目标。某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁．伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。
（ 2）对症下药。如果你注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。
三．发现最佳时间提高学习效率
人分为“猫头鹰”与“白灵鸟”型。如巴尔扎克经常通宵达旦地工作。莫扎特的创作时间是在晚上，他的著名歌剧《唐璜》就是在一个夜里写成的。门捷列夫等科学家也都是在晚上工作的。与此相反，拿破仑则是从早晨3一4点就始了自己一天的工作。
最佳的记忆时间: 早晨和晚上临睡前是记忆效果最好的时间。因为早晨，大脑没有睡前学习材料的干扰临睡，不再受新学习的干扰。每天临睡前，把一天内学习的主要内容，象过电影一样在脑子里过一遍，这对记忆的巩固很好。晚上记的材料，第二天早晨再记一遍，效果会更好。
合理用脑: 合理用脑使大脑皮层的不同部位轮流兴奋和抑制，有助于增强记忆力，使人保持不疲劳的状态。长时间啃一门课不如不同课程交替学习的效果好。内容相似的课程不要挨着复习。平时我们在较多地复习文科内容后，应该用复习理科内容来调剂。（科学家做过实验，一个人右手疲劳的时候，一种办法是让两手都休息，另一种办法是在右手休息情况下，让左手适宜地活动，结果用第二种方法，右手握力恢复得较快。马克思喜欢在紧张阅读、写作的间隙，用解高等数学习题作为一种调剂）学习时用的是右半脑，听音乐、歌曲是用左半脑。左半脑兴奋几分钟、右脑就可休息一下。用音乐来调节，作到合理用脑，在世界各大学里已被广泛重视。
保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”

在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。

因此，当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治：

(1)、养成良好的睡眠习惯

一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。

(2)、学会自我减压

高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？

(3)、做些放松训练

舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。

(4)、做些集中注意力的训练

我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意品质，提高学生学习成绩”

第二阶段：

注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？

方法之一：运用积极目标的力量

这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。

同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。

同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。

方法之二：培养对专心素质的兴趣

有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。

同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。

方法之三：要有对专心素质的自信

千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。

如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。

对于绝大多数同学，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练，能够发生一个飞跃。

方法之四：善于排除外界干扰

要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。

我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。

方法之五：善于排除内心的干扰

在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。

同学们可以想一下，在课堂上，为什么有的同学能够始终注意力集中呢？为什么有的同学注意力不能集中呢？除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们，这个能力是要训练的。如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。但是，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。

方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系

同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。

方法之七：空间清静

这个方法，非常简单，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中，只有你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。同学们常常会发现这样生动的场面，你坐在桌子前，想学数学了，这儿有一张报纸，本来是垫在书底下的，上面有些新闻，你止不住就看开了，看了半天，才知道我是来学数学的。一张报纸就把你牵挂走了。或者本来你是要学习的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从数学王国出去了，到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件事情。

所以，作为训练自己注意力的最初阶段，做一件事情之前，首先要清除书桌上全部无关的东西。然后，使自己迅速进入主题。如果你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。如果你半分钟就能进入主题，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是效率。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。反之，你开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。

方法之八：清理大脑

收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，那么，你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样。

大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。

同学们，这样的训练希望你们从今天开始就要做，它并不困难。当你将思想中的所有杂念都去除的时候，一瞬间你就进入了专一的主题，你的大脑就充分调动起来，你才有才智，你才有发明，你才有创造，你才有观察的能力、记忆的能力、逻辑推理的能力和想象的能力。如果不是这样，你坐在那里，十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，还是风马牛不相及，还是天南海北，那么这十分钟是被浪费掉的。再有十分钟，不是车水马龙了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分钟过去了。到最后学习开始了，难免三心二意，效率很低。这种状态我们以后不能再要了，要善于迅速进入自己专心的主题。

方法之九：对感官的全部训练

我们讲了清理自己的书桌，其实更广义说，我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。

方法之十：不在难点上停留

同学们都会意识到，我们理解的事物、有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时，就比较容易集中注意力。比如说我喜欢数学，数学课就比较容易集中注意力，因为我理解，又比较有兴趣。反之，因为我不太喜欢化学，缺乏兴趣，对老师讲的课又缺乏足够的理解，就有可能注意力分散。

在这种情况下，我们就有了正反两个方面的对策。正的对策是，我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物，当我们必须研究它、学习它时，这就是一个特别艰难的训练了。

首先，同学们听老师讲课的过程中，出现任何不理解的环节，你不要在这个环节上停留。这一点不懂，没关系，接着听老师往下讲课。你在研究一个事物的时候，这个问题你不太理解，不要紧，你接着往下研究。你读一本书的时候，这个点不太理解，你做了努力还不太理解，没关系，放下来，接着往下阅读。千万不要被前几页的难点挡住，对整本书望而止步。实际上，在你往下阅读的过程中可能会发现，后边大部分内容你都能理解。前边这几页你所谓不理解的东西，你慢慢也会理解。

我是不是有神经病?

莫紧张`~```很多人都会有神经质的一面`但不是每个人都会患神经病的~```我想`你就不会``
你的症状可能是由于精神疲劳或大脑疲劳引起的，注意生活作息及饮食营养，关键要调整调整心态，想想是不是有什么事情缠绕在心？冷静一些，用轻松的心态去解决它们，很多事情也许并不是想象的那么糟。多想想开心愉快的事，减少心中的压抑感，生活都会变得明亮很多！
你一定也没有超过20岁吧？处青少年时期吧？我也是。偷偷告诉你，你的症状我从前也出现过！经常莫名其妙地浮现出一些不愉快的场景；总是神经质地胡思乱想；自言自语也许比你还多~还有的就是脑中不停地“放歌”和“放电影”了，这个最要命，因为在平时还好，一到考试就不行了，边看题目边“放歌”“放电影”，怎么也停不住制止不了，搞得自己急得一头大汗~！我个人觉得这可能是青春期的一种特殊情况吧。也就是说每个人都有一点点，只是程度不同，有的人甚至感觉不到自己有这种情况。而我们就不属于那种幸运的了。
我经过一番努力的寻找之后发现，这是我自己心态的问题。一是当时营养不足，注意力无法集中，再就是自己的心态了。因为那些不愉快自己很难忘记，而且自己也很在意，所以总会不经意地想起，一但想起来就更不愉快，脑子又混乱了，如此恶性循环起来。至于考试时走神，主要还是我自信心不足，而且没有马上进入状态，所以一不小心就“自动播放”了。
不知道你觉得我说的有没有理，但大体就是这样了吧？希望我说的会对你有所帮助。^-^

赞颂母爱

母亲，好久以来
就想为你写一首诗
但写了好多次
还是没有写好

母亲，为你写的这首诗
我不知道该怎样开头
不知道该怎样结尾
也不知道该写些什么
就像儿时面对你严厉的巴掌
我不知道是该勇敢接受
还是该选择逃避

母亲，今夜我又想起了你
我决定还是要为你写一首诗
哪怕写得不好
哪怕远在老家的你
永远也读不到……

母亲，倘若你梦中看见一只很小的白船儿，
不要惊讶他无端入梦。
这是你至爱的女儿含著泪叠的，
万水千山，求他载著她的爱和悲哀归去。
——冰心

你苍白的指尖理着我的双鬓
我禁不住象儿时一样
紧紧拉住你的衣襟
呵，母亲
为了留住你渐渐隐去的身影
虽然晨曦已把梦剪成烟缕
我还是久久不敢睁开眼睛

我依旧珍藏着那鲜红的围巾
生怕浣洗会使它
失去你特有的温馨
呵，母亲
岁月的流水不也同样无情
生怕记忆也一样退色呵
我怎敢轻易打开它的画屏

为了一根刺我曾向你哭喊
如今带着荆冠，我不敢
一声也不敢呻吟
呵，母亲
我常悲哀地仰望你的照片
纵然呼唤能够穿透黄土
我怎敢惊动你的安眠

我还不敢这样陈列爱的祭品
虽然我写了许多支歌
给花、给海、给黎明
呵，母亲
我的甜柔深谧的怀念
不是激流，不是瀑布
是花木掩映中唱不出歌声的枯井

我十一岁刚刚发育我是我们班的班花我好多男生下课上课盯着我胸看有事趁我不注意摸我胸我该怎么办

不用理会，如果有人做的过分了就告诉老师去，曝光他们！这个年纪要把心思放到学习上，可以适当的读一些青春期的书，学一些必要的生理知识。

男友总是在班里想摸我的胸,我该怎么办

那还不容易呀！和男朋友在一起的时候，跟男朋友说你的心跳动得很快，你不相信摸摸我的心脏，顺便把男朋友的手放在你胸部上哦！

我初二,我们班一个男生当着老师同学的面亲吻我,我很尴尬,该怎么面对呢

这事情要告诉父母一起来面对，大家一起来解决问题，毕竟你们都还小，不懂事，可以做朋友，男女朋友要长大了，成年以后相处更好一点，很多事情是有责任的。他不懂事不懂爱，你也不懂，学会保护自己，多读书，有学历有能力有见识有知识有胆识，对你将来出生社会生活会更好，爱情嘛，至少他当着面亲吻你，就说明他只懂欲望不懂爱情，因为爱不可强。

我是十五岁特别瘦的男孩，在班里，男同学总是说我胸大，他们总是来看和摸我的胸部，怎么办啊？

你说到你很瘦而且胸部大，胸部大的话对于女生是值得骄傲的，但是对于男生来说也不一定是坏事的，你可以做一些锻炼胸部的运动列如举杠铃，俯卧撑，拉力器，等锻炼出胸肌，到那时候他们不会再嘲笑你而是羡慕你的，这也会赢得女生
的喜欢的

我是个女孩子，我们班的男生下课总调戏我，总想抱我，摸我，怎么办？

你和我们班的一个女生情况都是一样的，她不敢告老师也不敢告家长，因为她觉得这种事最难说出口了。我们都是帮她，因为我们班的男生比较怕我和我的几个好闺蜜，我们都是把一本书卷起来，使劲的打。

我的同桌谌波在上课的时候总是用手伸进我的衣服里面到处乱摸，我一个女孩子该怎么办？

还有这么胆大
又色的人存在？
是我的话，我会在他摸的时候，突然抓着他的狠很的咬他一口最好让他叫出来，然后站起来对他说很好摸吗？

但要是你不想太伤害他，或是他心理有点问题点话，可以开始给他点警告类的话，要是不行，只能是严惩，不然等他胆再大点，我想他不只是摸你那么简单了！你们是多大了？他内向吗？

我的同桌是个女生，她整天跟外面的小混混一起玩耍，在学校上课的时候老是把手伸进自己的裤裆里面挠，

你可以悄悄的告诉老师，把她要打你也告诉老师，让老师找机会找办法。

我3年级，同桌在上课的时候老摸我屁股，我该怎么办？

这个，其实每个人都会有自己的坏毛病，列如我同桌喜欢把饭盒塞到我抽屉里。没办法，只好宽容他。

上课的时候同桌老是对我校上课的时候还老是捉弄我在我头发还有时候偷摸我胸部

如果很厌恶这种行为，可以直接把这件事告诉老师，老师会给你换座位，觉得不好意思的话，可以告诉父母，他们会代你出面；
如果对此男生有好感或者不想做的太绝，可以跟他讲明，“不要碰我”或者“我不喜欢开玩笑”；
总归一句，能有此类行为的人绝非善类，姑娘请自重。

一个男人真爱一个女人会有什么表现？

人际关系是奇妙而微妙的，我们永远不知道什么时候会爱上一个人。可能因为对方的一个微笑，一个眼神，一个人的爱，也可能因为相处久了的爱。而人一旦动了感情，就会有各种各样的表现，就会想要表达自己内心的感情。所以说，男人对女人对了真感情，就会有这些“真”表现！ 1、会给你无限温柔和包容男人到了中年，一旦他真的喜欢上一个女人，他会变得更加宽容，他愿意给她更多的尊重和理解。人到中年以后，经历的事情多了，人生阅历比较丰富，所以看问题比较全面，眼光也比较长远，不会沉湎于一时的得失。即使你偶尔犯错，他也会给你充分的包容和宽容，他不会和你争吵，更不用说离你那么远了。当一个中年男人愿意温柔地对待你，可以为你设身处地着想的时候，那么可能意味着他对你动了情。 2、会特别舍得给女人花钱因为喜欢和关心你，他会对你非常慷慨，他会给你更多的帮助和经济上的支持。男人到了中年，往往事业有成，有一定的经济基础，所以当你生活贫困，急需钱的时候，他会主动帮助你。如果一个中年男人很有钱，却从来不愿意为你花一分钱，那么很明显，他并不是真的喜欢你。判断一个中年男人对一个女人是否有感情，看他能否在经济或物质上给予帮助，是一个很重要的标准。 3、他会变得小气，容易吃醋也许他大部分时候在外人面前会很大气，什么也不会在意太多，总是可以敷衍了事。但在心爱的人面前，有些事情他会变得小气，心胸很小，很容易吃醋。看到你和异性接触，他会不高兴，表现得不自然，容易在意一些鸡毛蒜皮的小事，暗地里生你的气。其实男人有这样的表现，都是最真实的爱你的表现，只是因为在乎才会去在乎这些细节，才会害怕失去。所以，当一个男人这样做的时候，他真的很喜欢你。

女人和男人有什么区别？

女人发脾气，那就可爱。男人发脾气那就可恶。女人流眼泪那就柔弱，男人那叫懦弱，女人花男人的钱那是天经地义。男人花女人的钱那叫天理不容。女人找男人只看长相，那是审美，男人找女人去看长相那是好色！

为什么我总是被老师性骚扰？

我是一名高二女生。初中时成绩很不错，基本稳定在市里前十名，所以毕业后被录取到国外拿奖学金读书。虽然我属于比较乖的类型，很少外出，但两年里有时免不了要一个人出去办事。郁闷的是，每次出去，虽然我会穿得很注意，从不暴露的，但总会遭到性骚扰，火冒三丈却不敢说出来。有好几次在公车上，有二十多岁或是三四十岁的男人故意走近，然后假装在刹车的时候摸一下手，我就对他白一眼，离他远一点。但是那男人也跟过来，然后就故意往我身上蹭，时不时摸一下背或者手臂或者屁股。还有几次在银行里排队时，前面或者后面的男人一直往我这边蹭，我就瞪他，然后稍微走远一点，那男人就直勾勾地盯着我看，我觉得很恶心。那种眼光不是欣赏的、善意的，而是让人觉得危险的。我很想叫出来，但是第一，我没有真凭实据，第二，就算我大胆地说出来，在异乡我根本就没有靠山，可能最后吃亏的反而是我。说实话，我长得还可以，但不是那种特别漂亮的女孩子，身材比较高挑，又蛮丰满，所以这种事情避免不了的。但是可以告诉我怎么样才可以巧妙地躲开吗？既然这样说了，就把初中时受的“冤屈”也一并说出来算了。初三一整年我和另一个女生完全就是生活在班主任的魔爪下，我更加惨一点。我恨死他了。那个女生成绩仅次于我，很美，很吸引人注意的那种。相比之下，我更像一个小孩子，所以被那个矮冬瓜骚扰时我就更郁闷，何必找我呢。他是数学老师，因为每天都有数学课嘛，所以这个根本避免不了的。他上课时会在黑板上布置题目，然后走下来在班里走动指导学生做题。他每次就走到我旁边，然后整个身体就压在我背上，脸贴着我的脸看我做题。开学没几天他就开始这样，一开始我都被他吓死了，哪有男老师会这样“指导”女学生的啊？！周围的同学都在背后窃窃私语，他肯定心里有数的，但他好像一点都没事，继续骚扰我。每次他从我身上起来的时候我同桌（男生）就坏笑着看我一眼，我可以感觉到周围的人都用异样的眼光盯着我看。但让我更恨的是，这个程度根本不算什么。他大概是感觉到我和那个女生都没有什么反抗吧，就开始变本加厉。这样压在身上或者勾肩搭背的算是家常便饭了，每天都会有的。几天后他把我叫到讲台上去假装叫我去看考卷，然后他就开始搂我腰，然后手越放越低，就开始摸我屁股。我根本就没心思看考卷了，脸上烧得不行。拜托，在上自习课诶，全班50多个学生面前他就这样骚扰我！他有讲台挡着什么都可以做。我也不敢喊，他就这样摸了五分多钟。之后的大家也都可以想象了，他就经常把我叫到办公室或者教室外走廊上或者讲台上摸我屁股搂我腰。但是，我怎么都没有想到的是他居然还敢做出比这个更过分的！有一次放学后他把我叫到办公室，我进门时看到其他老师都走了，就知道不会有什么好事。谁知道他把手搭在我肩上开始往下扯我的衣服！我的内衣肩带都露出来了，他还继续扯，我被吓得都不会动了，这时候有一个学生往办公室走来的脚步声，他才停止。后来我听说那个女生也被他这样过。我觉得一个新婚不久的老师居然还对自己的学生做这种事，太不要脸了。在被国外的中学录取后，我与爸妈商量着去一个数学老师家上课，学高中的东西。那个数学老师在我们的市里很有名的，我们一届的留学生基本都在他那儿上课。结果他也不是什么好东西，第二节课开始就摸我的手，再后来就搂我的手臂和背。别的人也就睁一眼闭一眼了。幸好我在他那儿只上过五六次课就到国外来了，否则谁知道他会不会也是像我的班主任那样的禽兽。我的想法是，如果我当初告诉爸妈这两件事情，他们可能会到学校校长那里去告，但是如果校方为了不声张，而且要留住这样一个水平很不错的毕业班老师，那我不是名誉扫地了。所以，想求助于大家，如果以后再遇到老师的性骚扰或者公共场合陌生人的性骚扰，我应该怎样应对？ (网友：yu_eun_wonde 查看原文>>) 【编辑大灰狼友情提示】色狼无处不在！他有可能是男领导、男同事、男老师、男邻居……，让人防不胜防！大灰狼去年夏天制作了专题：《让色狼满地找牙》，在对付色狼方面，仍然有一定的指导意义。感兴趣的朋友可以点击查看>>姐妹们，你们有没有被熟人性骚扰过？你当时是怎么处理的呢？请在评论区留言>> (本文来源：网易女人 ) 【已有0位网友发表了看法，点击查看。】

被男老师性骚扰了！我改怎么办！

报警！告诉家人及学校领导

老师对我性骚扰,我该怎么办?

你是男是女，男的就随她的，女的就奋起反抗照上面的那位说的踢他下面！恩就是！我支持你！

如果被老师性骚扰该怎么办

当然要报警了，斯文败类，这样的人要清除出教育行业，要不他会得寸进尺的。

我是初中的学生，我被一个男的强吻了，又摸胸，又亲的。怎么办，要不

如果你不喜欢他，我建议你将此事告诉父母或者老师，这样做会导致你留下阴影的，告了之后不要太可怜他，这种人罪有应得！
如有疑惑请追问！

谁有关于我的自画像的作文女生400字？

我是一位活泼开朗的小女孩。有一对弯弯的眉毛，一双水汪汪的眼睛，配上一张圆圆的小脸，留着一头乌黑亮丽的长发，一张爱说话的小嘴巴。我是一位粗心大意的学生。记得这次数学考试，老师把卷子发下来，我工工整整地把答案写上，又仔仔细细地检查了一遍，自己觉得没有错误，就把卷子交上去。第二天上数学课时，当我看着老师拿着数学试卷走进教室，我的心情十分忐忑，紧张的看着老师发试卷，等我拿到试卷时，发现错了几道题。回到家里，我认真地进行了错题订正和反思。我下定决心以后要作文改掉粗心大意的毛病，不能再错题了。我还是一个乐于助人的学生。记得有一次，王老师叫我去她的办公室里找一下东西，我找到了并把它交给王老师，王老师微笑地表扬了我，我感到十分高兴。这就是“赠人玫瑰，手留余香”的道理吧！我不仅是一位粗心大意，乐于助人的学生，还是一位大家非常喜欢的班干部。每次轮到我管纪律的时候，我会微笑着对同学们说：“请你们遵守纪律，不要随便讲话哦！”因此大家都在我管纪律的时候非常安静。这就是我，一个普通而又负责的女孩子。

为什么我总是长不高呢?

情商高的人和情商低的人，为什么别人一眼就能看出来他们的区别，因为情商的高低是可以表现出来的

北京师范大学怎么样？

北京师范大学俗称可是北京吃饭大学哦！

我手机空间还有7G，同学给我一个1.1G的电影我下载下来了，为什么看到30分钟左右就花屏了，求解。

若手机出现花屏、绿屏、屏幕颜色不正等屏幕颜色异常问题，建议您：
1.将手机关机重启。
2.若手机可以正常使用，请检查是否使用了主题软件，建议恢复手机自带主题尝试。
3.若无效，请备份手机中数据（联系人、信息、图片等），将手机恢复出厂设置尝试。
4.若上述操作无效，或手机出现花屏等现象后无法继续操作，请您携带购机发票、包修卡及机器至当地的三星售后服务中心进行检测。

作文《我最敬佩的人-老师》（500字以上）

生活中令我尊敬的人很多，今天我要写的是我最尊敬的一个人，她是谁呢？也许看完这篇文章你就会知道了。

博学多识的教师

她是一所小学的一名普通的教师，语文课上，她声情并茂的语言总能引人入胜，无论是每堂课的导语，还是对学生每一个问题的解说，她总能引经据典，讲的让人口服心服。我们曾问她：“老师，你怎么知道的那么多呢？”她说：“ 因为我是老师呀！”

今年夏天，我和几个同学到老师的家里玩，我终于明白，我们的老师为什么有这么多的知识，原来在她的家里，无论是书橱里，还是床头上，甚至于客厅里的茶几上都放着各种各样的书，各种历史名著，各种优秀的期刊，无所不有。正因为老师喜欢读书，她才有了丰富的知识，我们才从她的言谈举止中受益匪浅。

平易近人的朋友

她和我们虽然属于两个不同时代的人，但是她并没有因为自己是个教师而和我们拉远距离，她仍以一个与大家平等的身份做朋友，了解大家，同学们也喜欢和她在一起，因为和她在一起总是显得那么轻松，敢于无拘无束的表现自己，她总是让人忍不住要亲近她，所以课间的十分钟，她的周围总是有许多学生在围绕着她，她会和我们一起说，一起开心的笑，她说话的口吻总是那样的和蔼可亲，让人感觉到她是那样的平易近人。

无私奉献的园丁

她和每一位普通教师一样有着无私奉献的精神，她日夜操劳，忙为学生们批改作业，担心哪个学生会走向歧途，指导每个学生怎样学习怎样做人……对她的每一个学生，都像对自己的孩子一样给予关心和爱护，像园丁一样天天给花儿浇水，天天给树儿施肥，盼望着每一个孩子都有一个美好的未来。她就是这样默默无闻的把她的爱奉献给了每一个学生，班里有个同学有智力障碍，说话结巴，她就执着的教这个孩子说话，种子教了水会发芽。树儿施了肥会生绿叶，带着她的希望，那个学生终于能说话连成句子，能说话说的通顺。她不求任何回报，她只求她的学生将来都能有一个美好的前程。

你或许早已猜出她是谁来了吧，是的，她就是我们的语文老师——李老师！