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做法，素炒绿甘蓝怎么做好吃，素炒绿甘蓝的家常做法

素炒绿甘蓝的家常做法用料主料包菜1个辅料油 1汤匙盐 6克花椒 5克辣椒 2个爆炒绿甘蓝的做法 1. 主辅料：绿甘蓝、花椒、红辣椒 2. 把绿甘蓝掰成块状，浸泡洗净，沥干水分 3. 把红辣椒切丝 4. 热油，放入花椒，小火炒香 5. 放入红辣椒炒香 6. 放入绿甘蓝 7. 旺火、快速、反复翻炒 8. 炒制到绿甘蓝塌秧发蔫，加适量盐调味，炒匀即可关火 9. 出锅装盘，即可上桌品味烹饪技巧 1、开始炒制花椒和辣椒时要用小火，防止炒糊。2、绿甘蓝放入锅中之后，一定要用旺火煸炒，使其快速脱水。

甘蓝怎么做好吃，和什么一起炒好吃

番茄炒甘蓝的家常做法主料：甘蓝一半，番茄大的一个番茄炒甘蓝的做法步骤 1 甘蓝拔好 2 洗净切丝 3 番茄切块 4 蒜切片 5 蒜爆香 6 炒番茄 7 放入甘蓝，撒入生抽 8 盖盖焖5分钟 9 出盘

白菜怎么炒好吃家常

白菜别炒着吃了，打个鸡蛋这样做太香了，真解腻，好吃到

甘蓝怎么炒好吃？

呛炒 1、将甘蓝撕成大片，洗净沥干 2、干辣椒剪成段，去籽。如果怕辣的话可不剪成段 3、锅烧热下油，可比平时炒菜时多放些油 4、油烧至7成热时（有烟起），放入花椒、干辣椒爆香 5、下姜片、蒜片爆香 6、下甘蓝翻炒至断生，下糖、醋、盐、鸡精调味起锅

炒甘蓝菜怎么做好吃，炒甘蓝菜的家常做法

炒甘蓝菜的做法
1.将甘蓝菜切块儿
2.炒锅放油，葱花炝锅放入甘蓝
3.翻炒3分钟，加入酱油
4.然后再翻炒2分钟，加入盐，即可

怎么做好吃，炒甘蓝西红柿的家常做法

食材主料甘蓝半个西红柿半个辅料葱花适量蒜末适量花椒粉适量盐适量步骤 1.葱花、蒜末备好～ 2.西红柿切成小块备用～ 3.甘蓝切成丝(不要太细，否则炒出来太碎) 4.锅内倒油，七成热放入西红柿煸炒出汁～ 5.放入葱花继续翻炒 6.加入甘蓝，再加一小勺花椒粉炒匀 7.倒入蒜末和盐，继续炒熟，调味即可出锅 8.出锅啦～小贴士用的花椒粉是自己用干花椒捣碎的粉末，放点花椒粉提味儿～

西红柿炒甘蓝怎么做如何做好吃

准备食材甘蓝一个西红柿一个葱花适量盐一小勺酱油适量－步骤－ 1.主料甘蓝、西红柿，西红柿剥皮口感比较好一点。 2.西红柿切小块，甘蓝切丝，葱花切好备用。 3.锅内放少许油，倒入甘蓝翻炒，加适量酱油或者老抽，喜欢清淡的可以不加。 4.甘蓝炒得稍微软一点，大概两三分钟，加入西红柿翻炒。 5.翻炒个十分钟左右，甘蓝西红柿已经融为一体，这时候就可以出锅了！－小贴士－甘蓝不能炒太久，要脆脆的才好吃。

甘蓝炒西红柿家常做法

甘蓝炒西红柿家常菜的做法，首先把甘蓝和西红柿洗干净，甘蓝切成细丝，西红柿切成薄片，锅内放油，加入葱姜蒜末，爆出香味然后放入甘蓝丝略炒熟，最后放入西红柿翻炒，加入适量的食用盐就可以了。这是我家做的甘蓝炒西红柿家常做法。

甘蓝炒西红柿怎么做

西红柿炒甘蓝做法如下：主料：西红柿100克、甘蓝100克配料：油适量、盐适量、味达美适量、葱花适量步骤： 1西红柿切好备用。 2 甘蓝切好备用。 3 葱切好。 4 爆香葱花。 5 加入西红柿爆炒。 6 西红柿出汁后加入甘蓝并加入适量的味达美翻炒。 7 加入适量的老抽翻炒。 8 最后转小火，加入适量的食盐调味即可！成果展示：

怎么做西红柿炒甘蓝菜

步骤

1.西红柿切好备用

2.甘蓝切好备用

3.葱切好

4.爆香葱花

5.加入西红柿爆炒

6.西红柿出汁后加入甘蓝并加入适量的味达美翻炒

7.加入适量的老抽翻炒

8.最后转小火，加入适量的食盐调味即可
小贴士
同样的道理，甘蓝不要炒的过于熟烂哦

炝炒甘蓝怎么做好吃，炝炒甘蓝的家常做法

主料
甘蓝
半个

辅料
油
适量
盐
适量
酱油
适量
干红辣椒
适量
花椒
适量
陈醋
适量
白糖
适量
蒜
适量
步骤

1.首先准备甘蓝半个

2.去掉中间的根掰成块

3.用清水泡一会再冲洗干净

4.准备好干辣椒和花椒蒜切末

5.锅放油放辣椒和花椒至辣椒变色

6.放入甘蓝翻炒两下

7.放醋炒匀

8.放入白砂糖再翻炒均匀

9.放酱油

10.放蒜盐翻炒均匀关火再调入适量鸡精即可

11.出盘

爆炒海茸怎么做好吃，爆炒海茸的家常做法

首先把干海茸放水中泡发，配料切好，锅内放入适量的油加热，放入大葱爆香，加入适量的辣椒，海茸，盐，味精，生抽，鸡精翻炒均匀，盛出，这样好吃的爆炒海茸就做好了，方法如下：准备材料：海茸 10克、盐适量、生抽适量、小辣椒适量个、鸡精适量、葱适量、姜适量、花生油适量。 1、海茸浸泡水中3小时。 2、把海茸切段，放一旁备用。 3、把葱姜切丝，辣椒切小丁。 4、锅内放入适量的油加热，放入大葱爆香。 5、加入辣椒，姜，翻炒均匀。 6、加入海茸快速翻炒，然后加入盐，鸡精，生抽调味。 7、盛出，爆炒海茸完成。注意事项：海茸爆炒时一定要油热，翻炒快速，这样营养会保留的较多。

爆炒烧肉甘蓝菜的家常做法怎么做好吃

步骤
爆炒甘蓝的做法步骤11.将甘蓝洗净，切成滚刀块。
爆炒甘蓝的做法步骤22.备红干辣椒，剪成丝。
爆炒甘蓝的做法步骤33.点火做锅，倒入油。
爆炒甘蓝的做法步骤44.凉油小火炒红辣椒丝，炒制稍微有些辣椒香。
爆炒甘蓝的做法步骤55.马上加入葱、姜及甘蓝。
爆炒甘蓝的做法步骤66.大火翻炒甘蓝。
爆炒甘蓝的做法步骤77.见甘蓝有些撵了，加入盐，味精。
爆炒甘蓝的做法步骤88.装盘可食用。

爆炒甘蓝怎么做好吃，爆炒甘蓝的家常做法

爆炒甘蓝水晶粉，简单易学嘎嘎好吃超级下饭

炒甘蓝菜怎么做好吃

1.甘蓝叶子洗干净，控干水分，去掉梗，用手揪成大块。2.蒜切丁，红辣椒切环。3.锅内放少量植物油，烧热后小火将蒜丁、辣椒环炒出香味。4.放入甘蓝块，大火快炒至变色，加入适量生抽和少许盐继续翻炒。5.出锅前放入味精和香油。温馨提示绿色蔬菜要大火快炒，否则营养容易流失。

做法，香菇炒甘蓝怎么做好吃，香菇炒甘蓝的家常做法

步骤
香菇炒甘蓝的做法步骤11.甘蓝菜切一半，洗干净后切大块，香菇泡发后洗干净，对半切开，胡萝卜洗净后切丝。
香菇炒甘蓝的做法步骤22.锅里倒入适量油烧热后加入适量肥肉，炸至金黄色。
香菇炒甘蓝的做法步骤33.把香菇放入锅里，翻炒片刻。香菇要先炒，它最不好熟。
香菇炒甘蓝的做法步骤44.香菇炒过后倒入甘蓝菜。
香菇炒甘蓝的做法步骤55.香菇甘蓝一起翻炒片刻后加入适量盐。炒几分钟。
香菇炒甘蓝的做法步骤66.最后加上胡萝卜丝炒至菜都成熟。
香菇炒甘蓝的做法步骤77.做好的香菇炒甘蓝，味道很好，孩子很喜欢吃！

甘蓝怎么做好吃，炝甘蓝的家常做法

主料甘蓝半个辅料油适量盐适量酱油适量干红辣椒适量花椒适量陈醋适量白糖适量蒜适量步骤 1.首先准备甘蓝半个 2.去掉中间的根掰成块 3.用清水泡一会再冲洗干净 4.准备好干辣椒和花椒蒜切末 5.锅放油放辣椒和花椒至辣椒变色 6.放入甘蓝翻炒两下 7.放醋炒匀 8.放入白砂糖再翻炒均匀 9.放酱油 10.放蒜盐翻炒均匀关火再调入适量鸡精即可 11.出盘

爆炒甘蓝的做法，爆炒甘蓝怎么做好吃，爆炒甘蓝的家常

爆炒甘蓝水晶粉，简单易学嘎嘎好吃超级下饭

爆炒甘蓝的做法，爆炒甘蓝怎么做好吃，爆炒甘蓝的家常

爆炒甘蓝
主料
400g甘蓝
配料
适量油
适量盐
适量酱油
适量蚝油
适量米醋
适量味精
适量干辣椒段
适量花椒粒
适量葱
适量姜
制作步骤
1
甘蓝把外皮去掉清洗干净
2
葱花姜丝切好，干辣椒段，花椒粒
3
甘蓝用手掰成块
4
葱花姜丝干辣椒段，花椒粒放油锅中炸香
5
放入掰好的甘蓝，接着放盐，酱油
6
再放点蚝油翻匀
7
少点几滴醋，增加菜的脆嫩
8
加味精炒匀出锅

糖醋甘蓝菜的做法步骤？

食材用料甘蓝菜半个相克食物葱姜适量油，盐适量糖，醋适量生抽，五香粉，淀粉少许糖醋甘蓝菜的做法请点击输入图片描述 1.甘蓝洗干净，用手撕成大块请点击输入图片描述 2.葱姜切好备用请点击输入图片描述 3.锅里倒油爆香葱姜请点击输入图片描述 4.放入甘蓝快速翻炒均匀请点击输入图片描述 5.放上适量糖，少许生抽，五香粉，盐翻炒均匀请点击输入图片描述 6.沿锅边淋入适量醋请点击输入图片描述 7.最后用少许水淀粉勾薄芡即可关火请点击输入图片描述 8.成品图片用手机看这道菜做法

糖醋甘蓝怎么做呢

糖醋甘蓝，用手撕成小块，放入锅中煸炒断生，放入糖醋汁把糖醋汁熬制粘稠，下入甘蓝，翻炒均匀出锅装盘即可，口感酸甜

糖醋绿甘蓝怎么做好吃

食材绿甘蓝300克盐适量糖适量白醋适量制作时间：10分钟内用餐人数：步骤 1把紫菜放入水中洗干净，放在菜板上切成丝。 2锅中烧开水，放入紫菜快速烫。 3捞出稍沥干水份，放入盐、糖、白醋。 4拌匀装盘。

甘蓝菜怎么做好吃？

可以凉拌甘蓝菜、炝拌甘蓝菜、甘蓝菜水饺、香炸甘蓝菜卷牛肉、蒜香甘蓝菜丝等。以凉拌甘蓝菜为例，具体操作步骤如下：食材明细主料：紫甘蓝半颗、甘蓝菜半颗辅料：花生碎适量、蒜末适量 1、将2种甘蓝菜切丝，然后放在清水里洗干净 2、沥干水分装在大碗里 3、把花生米压碎，大蒜瓣切成末 4、然后把蒜末和花生碎撒到甘蓝菜上 5、再加入调料盐，生抽、加点醋里面拌匀 6、再挤上番茄酱再次拌匀就可以了。扩展资料：食用价值： 1、甘蓝菜是一类强身健体的蔬菜。甘蓝是一个大家族，它有众多的姐妹，是一类最常见的蔬菜。甘蓝的成员有：绉叶甘蓝、卷心菜、球茎甘蓝以及花序甘蓝，比如花椰菜等。它们都有强身健体的作用，经常食用能够增强人的活力。 2、维护健康与增强免疫系统的功能。200克甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍。此外，这种蔬菜还能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质（β—胡萝卜），这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤，并能有助于细胞的更新。 3、治疗皮肤病。甘蓝含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。 4、甘蓝类蔬菜中含有的色氨酸，是一种蛋白质成分，这种化学物质能够镇静神经，促进快乐激素样物质——5羟色胺的产生。此外，甘蓝蔬菜中还含有微量元素硒，这种元素也具有提高人情绪的作用。

炒甘蓝怎么做好吃，香菇炒甘蓝的家常做法

主料
干香菇
20克
甘蓝
300克
辅料
油
适量
盐
适量
肥肉
少许
胡萝卜
适量
步骤

1.甘蓝菜切一半，洗干净后切大块，香菇泡发后洗干净，对半切开，胡萝卜洗净后切丝。

2.锅里倒入适量油烧热后加入适量肥肉，炸至金黄色。

3.把香菇放入锅里，翻炒片刻。香菇要先炒，它最不好熟。

4.香菇炒过后倒入甘蓝菜。

5.香菇甘蓝一起翻炒片刻后加入适量盐。炒几分钟。

6.最后加上胡萝卜丝炒至菜都成熟。

7.做好的香菇炒甘蓝，味道很好，孩子很喜欢吃！

的做法，蚝油炒甘蓝怎么做好吃，蚝油炒甘蓝的家常做法

【蚝油炒甘蓝食材】
主料：绿甘蓝400g
辅料：油适量，盐适量，蚝油适量，葱适量
【蚝油炒甘蓝步骤】

1.甘蓝去掉里面的硬芯，葱切片备用

2.清洗干净，切片

3.油热后放葱花炝锅

4.倒入甘蓝菜翻炒

5.甘蓝软塌后放入适量蚝油，如果口味较淡可以不用再放盐

6.翻炒至甘蓝熟透后装盘食用

炝拌粉丝紫甘蓝紫甘蓝怎么做好吃紫甘蓝的做法

　　材料　　紫甘蓝，粉丝，香菜，盐，白糖，白醋，蒜末，葱花　　炝拌粉丝紫甘蓝的做法　　1.紫甘蓝和香菜洗净后切成细丝备用　　2.粉丝用开水焯软捞出淋干水分　　3.蒜切末，葱切葱花　　4.取大碗一只放紫甘蓝、粉丝、盐、糖拌匀　　5.锅中放少许油，5成热时放入葱花、蒜末和花椒炸出香味。取大碗一只放紫甘蓝丝、盐、糖拌匀　　6.关火，将热油直接淋在拌好的紫甘蓝上（可以用一个小筛子把油过滤，其他料不要），放香菜搅拌均匀即可食用

紫甘蓝炝拌粉丝的做法，紫甘蓝炝拌粉丝怎么做

1、紫甘蓝和香菜洗净后切成细丝备用

2、粉丝用开水焯软捞出淋干水分

3、蒜切末，葱切葱花

4、取大碗一只放紫甘蓝、粉丝、盐、糖拌匀
5、锅中放少许油，5成热时放入葱花、蒜末和花椒炸出香味。取大碗一只放紫甘蓝丝、盐、糖拌匀

6、关火，将热油直接淋在拌好的紫甘蓝上（可以用一个小筛子把油过滤，其他料不要），放香菜搅拌均匀即可食用

绿甘蓝怎么做好吃

可做成凉拌甘蓝丝主料：甘蓝半颗、花椒半个辅料：蒜2瓣、米醋1勺、生抽1大勺、白糖少许、辣椒粉少许、熟芝麻适量 1、首先准备材料 2、然后适量甘蓝洗净去老梗切成细丝 3、再然后适量红椒洗净切成细丝 4、随后适量蒜瓣切成碎粒 5、再之后适量辣椒粉、适量熟芝麻、适量蒜碎放入碗中拌匀 6、紧接着泼入适量热油成小料 7、再之后适量甘蓝丝、适量红椒丝放入碗中浇入适量小料，最后加入适量生抽、适量米醋、适量白糖拌匀即可食用 8、最后凉拌甘蓝丝成品图

甘蓝的做法，爆炒绿甘蓝怎么做好吃，爆炒绿

1.备齐材料。 2.甘蓝仔细清洗干净后用清水泡十几分钟，再用清水冲洗一下，撕成小片。 3.蒜切片，干红椒用湿布清洁。 4.起油锅。 5.大火爆香花椒粒。 6.加入大蒜煸炒，加入干红椒煸炒。 7.加入绿甘蓝大火快速翻炒。 8.加入盐、白糖、白醋调味，翻炒均匀出锅装盘。

爆炒绿甘蓝的家常做法大全怎么做好吃

用料主料包菜1个辅料油 1汤匙盐 6克花椒 5克辣椒 2个爆炒绿甘蓝的做法 1. 主辅料：绿甘蓝、花椒、红辣椒 2. 把绿甘蓝掰成块状，浸泡洗净，沥干水分 3. 把红辣椒切丝 4. 热油，放入花椒，小火炒香 5. 放入红辣椒炒香 6. 放入绿甘蓝 7. 旺火、快速、反复翻炒 8. 炒制到绿甘蓝塌秧发蔫，加适量盐调味，炒匀即可关火 9. 出锅装盘，即可上桌品味

火爆绿甘蓝的做法步骤图，火爆绿甘蓝怎么做

食材
主料：绿甘蓝300g
辅料：油30g、盐2g、花椒粉少许、干红椒10g、蒜2瓣、八角1个
步骤
1.甘蓝300G.
2.手撕成小块,去掉硬根.
3.洗净沥干水.
4.蒜去皮拍开,也可以切末切片.
5.起锅热油,加入一个八角炒香.
6.加入干红辣椒炒香.
7.倒入甘蓝和花椒末和蒜大火煸炒.
8.加盐炒匀.在锅边淋点生抽炒匀即可出锅
小贴士
炒的时候将硬根和叶子分开炒,也可以只炒叶子部分.因为厚度不同,硬的部分要先炒.