如果想要保持自己苗条的身材，有些食物多吃是很有瘦身的效果的，所以在平时的生活和饮食当中可以多给身体补充一些这样的食物，这样可以让身体保持很好的状态。而且有一个很好的身材，对于女人来说非常重要的，那么想保持身材吃什么食物呢？让你苗条的食物不能错过。

山楂

大家其实都知道山楂是很利于消化的，有时候消化不好的时候，都会觉得吃一点山楂就会有效果。这是因为山楂当中含有的粗纤维竟然高达20%，对于肠胃的蠕动可以起到很显著的作用，同时里面含有的脂肪酶还可以让脂肪不断地分解，消化一下肉类的食物非常有用，所以去除身体多余的脂肪山楂用处很大。

木瓜

木瓜作为一种水果来说有一些人不太喜欢吃，但是不可以否认的是木瓜对于瘦身很有效果，因为木瓜里面含有一种叫做木瓜酵素的物质，对于身体中的蛋白质、糖类、脂肪都可以起到很好的分解的作用，让身体里面的油脂可以排出体内，也就达到了减肥的效果了。

因为分解脂肪就可以让身体里面的赘肉不断的去除，身体里面的那些肥大的细胞被分解了之后，身体自然而然就非常的苗条好看了，想要保持身体木瓜不能少。

苹果

苹果是我们平时经常都会吃到的水果，非常的常见，里面含有丰富的膳食纤维果胶，不仅仅是促进肠胃蠕动那么简单，还有在肠胃中起到很好的清洁的作用。苹果的刮油效果真的很好，在进入肠胃之后它会带上这些堆积在肠胃当中的垃圾，然后一起排出体内，体重也会得到一些的减轻。

想保持身材吃什么食物？想要保持身材上面介绍的三种食物都是非常有用的，可以让身体里面的油分不断的减少，排除身体里面的一些垃圾，当身体里面这些物质被排出之后，身体不仅仅可以变的更加的健康，也可以很好的减轻体重，让你保持一个非常苗条的身材。