香蕉醋减肥法是现在很多人都在操作进行的减肥方法，这个做法也就会有很多人都会问了香蕉醋减肥法有用吗？是不是真的像别人说的减肥效果很好呢？香蕉和食醋确实都是对于减肥非常好的食物，那就来看看两者怎样搭配起来发挥作用的呢？

香蕉醋主要是通过香蕉、水果醋和红糖一起制成的，是通过柠檬酸的循环作用来发挥减肥瘦身的作用的。香蕉醋里面的醋酸、苹果酸、柠檬酸进入到人的身体里面之后，就会发生柠檬酸的循环作用，这个循环作用对于瘦身是非常有效的。

柠檬酸的循环是什么意思呢？它是怎么来发挥减肥瘦身的作用的呢？其实柠檬酸的循环就是将脂肪、蛋白质、碳水化合物等身体里面的元素进行分解，并且转化为身体身体里面的能量。也就是因为将身体里面的脂肪进行了分解，所以身体里面的油分就会减少，从而达到减轻体重的作用。

那么香蕉醋具体是怎么制作的呢？

香蕉醋制作方法

材料：香蕉2个，适量的红糖或黑糖，水果醋或米醋一瓶

步骤

1、准备500ml的可以密封存放的玻璃罐；

2、将香蕉去除皮之后，将香蕉全都切成薄片；

3、在准备好的玻璃罐中放入适量的红糖，红糖尽量选择颜色比较黑的，营养价值会更高；

4、在玻璃罐中倒入准备好的水果醋，将整个玻璃罐倒满；

5、将红糖和水果醋搅拌均匀之后，放入切好的香蕉片，密封24小时，也可放入冰箱冷藏室存放。

吃法：

1、每天可以吃三次，在早上、中午、晚上各喝一勺的香蕉醋，也可以吃腌过的香蕉。

2、也可以在饭前的时候用水稀释一下再饮用。

3、也可以将香蕉醋加在食物里面，比如说蔬果汁、豆浆、牛奶、做的菜里面，这样可以让香蕉醋在食物中发挥作用。

在香蕉醋的制作上面可以将红糖换成黑糖，也可以将水果醋换成米醋，这样的做法可以让香蕉醋发挥出很大的减肥的效果，是很多想要减肥的人的福音。香蕉醋减肥有用吗？香蕉醋对于身体的脂肪和油分多可以起到很好的分解作用，从而让自己的身体的体重得到减轻。