她说：“心情不美丽的时候就去运动，既折磨了自己，又锻炼了身体”，所以减肥的小伙伴可不要拿着心情不好暴饮暴食哇。

要想别人称赞你高美瘦，只能自己跑步机上打怪兽，这大概是她减肥成功的箴言。

管住嘴迈开腿，多吃青菜多运动，你也可以像张歆艺一样在减肥成功以后，来张自豪的自拍。

宅女在家也可以健身哦，不用耗费你太多的时间，却可以让你收获到一个苗条的身材。如果你家有一面大的镜子最好，这样你可以在练习的时候，检查自己的动作是否作的标准。这些动作锻炼的都是全身的肌肉，因此你不必刻意全部练习完毕，刻意选择喜欢的几个动作来练习，只要你能在一周内练习2-4次就可以了。