2、减肥健身茶——去脂通便降压减肥

　　材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许。

　　做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。

　　去脂降压效果非常好的自制中药减肥茶，中老年人由于年龄的问题，可以选择这种不累人的减肥方法，喝上一杯自制的中药减肥茶，调理身体，还能减肥!

　　3、枸杞子逐日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。

　　4、饭前半小时服用大黄片4-10片，逐日1-3次，大便保持逐日3次左右。

　　5、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)图克，生大黄50克，陈皮 50克，上药研细末为1疗程剂量。逐日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，逐日分2次服，1个月1疗程。

　　6、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，逐日2次。

　　7、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，逐日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。

　　8、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，逐日1-3次，30天

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