利用酵素进行减肥主要是因为它可以促进肠道内部毒素、宿便和垃圾排出身体，当这些垃圾排出体内之后再加以控制自己的饮食，就可以让自己的身体的体重不断减少。如果是服用酵素的人千万不要在空腹的时候服用酵素，这样排出身体的只有水分而已，还可能会出现腹泻等肠道疾病。

有专家表示酵素只能够促进脂肪的分解，并不能达到燃烧脂肪的作用，而且减肥最重要的是减少肠道对于脂肪的吸收。那么就可以来一起想一下，如果是酵素更快的帮助脂肪进行分解的话，反而会增加肠道对脂肪进行吸收的工作，这对于减肥的人来说并不是一件好事，也可以看出酵素减肥法并不一定具备减肥的效果。

而且现在市面上面打着纯天然酵素的产品很多都掺杂了其他成分，所以如果要选择酵素也要慎重的选择，但其实并不提倡使用酵素进行减肥。酵素减肥真的靠谱吗？其实并不怎么靠谱，如果可以采用运动的方式还是尽量采用运动的方法进行减肥。