白领街

现在减肥的人们都想要通过一些方式可以让自己越来越瘦，很多人在减肥期间都会吃一些卡路里比较低的食物，因为吃卡路里低的食物身体摄取的热量会比较低。

通过食物来减肥是很多人都会采取的办法，选择哪些食物来减肥就是很关键的问题了，在生活中有一些食物是有减肥瘦身的功效的，对于身体的脂肪可以起到分解的作用。

保持身材对于女性来说是很重要的，早有古话“窈窕淑女，君子好逑”，曼妙的身姿可是成为窈窕淑女应该具备的一个重要条件。

通过吃一些低热量低卡路里的食物来进行减肥，可以说是现在很多人采取的方法，有一些食物搭配起来可以快速的达到甩掉脂肪的作用。

如果想要减掉身上的肉肉，真的需要随时随地都注意自己的各种生活习惯，随便吃一个零食都得好好想想它的热量和卡路里，因为吃进去都会变成脂肪变成可直观看见的肉肉。

减肥真的是一场持久战，因为拥有一个苗条健康的身材是每个女生心中的梦想，但是呢身边又有太多的诱惑，各种各样的吃食有时真的没办控制自己。

菠萝蜜是一种常见的热带水果，里面含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等，它的营养成分和药物价值都很高。

燕麦片大家一定都不陌生吧，特别是减肥的宝宝们，对于这种减肥主食的替代品可真的是如数家珍呢！很多人在减肥的时候都会将燕麦片作为自己减肥的主食，甚至是一日三餐都只吃燕

其实我们都知道，香蕉里面主要含有的成分，就是各种人体所需要的微量因素，重点是香蕉里面含有非常多的膳食纤维，对于消除便秘的有非常重要的帮助。

瘦身粥就是其中的一种食疗的好方法，我们都知道冬天的时候，喝上一碗暖暖的热粥，是多么happy的一件事情。这些粥不但会给你带来了温暖，最重要的是不会给你身上带来过多的负担呀

水果就是必不可少的，在你非常饥饿的时候，水果可以帮你缓冲你身体的饥饿感，而且，水果的糖分和热量普遍都不高。不用担心再一次长胖的问题~

最近网上比较流行的哥本哈根减肥食谱就是比较靠谱的一个食谱，不能计算到大家身体所需要的热量，又不会过多的产生饥饿的感觉，而且荤素搭配也非常营养健康~

苹果对于减肥还有奇效，所以很多妹纸都把苹果当成减肥餐的主力军！早餐就什么都不吃，就只吃一个苹果，那么，空腹吃苹果好吗？

最近网上流行起来一个水煮蛋的减肥方法，一日三餐主要的食物就是水煮蛋，既能提供给身体所需要的一些营养，又不会因为太过的饥饿，给自己的器官造成一些不必要的负担。

大家都知道，冬天比夏天更容易长胖。而且，冬天的衣服可以将自己的肉肉完全的掩盖起来，让你在不知不觉的就胖起来！

想减肥吧又实在是没有毅力。还能怎么办，我也好无奈呀！很多时候出去玩，看着别人苗条的身材，好羡慕呀。再看看自己的肉肉，好痛苦啊！

很多人都觉得杨丽萍老师身材这么好肯定和她常年跳舞不无关系，跳舞对于锻炼人体的身形有很大的帮助，杨丽萍老师为了保持这样的身形，20年不吃米饭，你又该作何感想！

秋天到了，又是减肥的好季节，大家都知道，减肥不但配合运动，更要配合食物，换句话说，如果你大吃大喝，暴饮暴食，不管你怎么运动也基本是没什么用的

既然不能在运动上做功夫，那么就只有在食物上面做工作了，很多人因为饥饿减肥，变得体力不支，然后暴饮暴食，最后恶性循环！正确的减肥餐应该怎么吃呢?

“三月不减肥，六月徒伤悲。要么瘦，要么死。”这些气势十足的减肥口号足以看出女孩子对减肥这件事是多么的执着。健康蛋白质减肥法食谱，这样吃保证你瘦下来。