白领街

对于脸大显胖这个事实，有些妹纸一定感同身受。有的妹纸发现自己的体重没增长，但脸却越来越大。想知道什么原因吗？请继续看下文。

刮痧瘦腿对顽固性肥腿的妹纸来说，是一个福音。它是通过疏通腿部经络，使得腿部的脂肪代谢速度提高，从而达到瘦腿的目的。那刮痧瘦腿的正确方法是什么？有什么注意事项和禁忌

香蕉不单单是食物，它还是美容护肤的圣品。不仅如此，它还能用于日常生活的方方面面。接下来，一起来看看香蕉的美容护肤小窍门有哪些，以及香蕉的其他各种神奇妙用。

妹纸们是不是应该有所行动了？还等什么呢？赶快运动起来吧！等你瘦了，吃冰激凌才不会被人鄙视。今天教大家7个躺在床上就能减肥的简单动作。

其实练瑜伽是不但可以瘦身还能使身体的线条更优美，但前提是练瑜伽的方式方法要正确。你练瑜伽瘦的原因如果不是暴饮暴食，那么很有可能是一些不良习惯造成的。

其实妹纸们为了身体的柔韧度也可以抽空练练瑜伽，即使在年老之时，你的身体也依旧轻盈。今天来教大家个零基础瘦身瑜伽动作，动作很简单，但瘦身效果却不差哦~

在几年前大家心目中对运动是这样认为的：无氧运动是长肌肉的，有氧运动才是减脂肪的。近几年又有人说无氧运动最减肥，那减肥有氧运动好还是无氧运动好呢？

当女性朋友看到塑身衣对身材有一定的帮助后就突发奇想，既然塑身衣效果好，那是不是一天24小时都穿上它效果就更好呢。请看下文晚上是否适合穿塑身衣以及塑身衣明天穿多久比较好

现在还是一个以瘦为美的年代，这个瘦可不是林黛玉那种瘦，而是要有一些肌肉那种瘦哦。对女生来说，马甲线可是好身材的标志啊！女生怎么快速练出马甲线呢？

全身都瘦固然是最梦寐以求的，但对于局部肥胖的妹纸们来说，瘦腰比瘦腿要简单很多。今天小编跟大家安利一个亲测很有效的瘦腰方法，方法超级简单。三天就能看到效果哦~

有很多资料显示拉丁舞是最减肥的舞蹈，减肥效果不像节食减肥后那样干瘪瘪的，而是该瘦的瘦，该有肉的地方也不会少。好神奇的感觉，拉丁舞减肥的的关键点在哪里？

作为一个爱美的女性来说，胖是最不能容忍的字。可真正遇到减肥的问题时，却因没时间或者太累而放弃。久而久之，身上的肉越堆越多。今天教大家10个趴着也能减肥的瑜伽动作。

如果后背堆积了很多肉，即使你有一双美腿，依然会给人一种虎背熊腰的感觉。今天就教大家8种最快最有效的瘦背方法，从此远离虎背熊腰！

很多想通过运动变成窈窕淑女的妹纸，却因运动后发现体重增加而放弃了。明明留了汗出了力，为什么体重会不增反减？到底怎么回事呢？

有人说因为瑜伽很轻柔，所以达不到减肥的效果。那你就大错特错了，你看那些常年练瑜伽的人，谁的腿不是美腿来着？

两个同等重量、同样身高的女生，肌肉多（体脂率低）的女生明显要比肌肉少（体脂率）的女神看着苗条许多。可见健身对女生的减肥事业是很有帮助的。

运动减肥是很健康的一种减肥方式，可很多人辛苦的运动减肥却没回报，真令人沮丧。那是因为他们犯了一些常见的减肥错误，陷入了减肥误区。

很快又要到露肉的季节了，你的手臂能HOLD住短袖和吊带吗？如果答案是否定的，那还等什么，坚持以下几招，一个月后就可以和麒麟臂说拜拜啦~

经期减肥不提倡节食，因为经期本身人体需求就大，如果加上节食的话很有可能导致身体的不适合疾病。所以，适当的轻微运动，可以更好的帮助经期减肥的燃脂效果。

大家对于减肥都只执着于自己肉眼可见的地方，像背部这种地方就选择性的忽视，最后变成了真正的虎背熊腰。背部赘肉堆积都是怎么造成的呢？有什么方法可以减掉吗？

妹子们总是对于自己的脸有不满，瘦脸一直是一个热议的话题。导致脸大的原因有很多，而想要有一种小脸，何不来试试瘦脸操呢？每天七步，就可以瘦出一V型脸。

一些日常运动，比如慢跑、跳绳或者是做一些简单的有氧操，都是可自己进行的运动的不错选择。其中爬楼梯就是一项看起来没什么特别，却有很好的局部减肥效果的运动。

所谓苹果型身材，就是指腿细肚子大。减肥也需要对症下药，弄清楚原因才能更有针对性的进行减肥动作。导致苹果型身材的原因都有哪些？又该怎么一一击破呢？

加上一些小器材的帮助，可以让你的运动变得没有那么乏味，也大大增强减肥的效果。跳绳就是一项简易又有效的运动，其实跳绳中也有很多技巧和方法可以让你的减肥成果更加有效。

运动过程中，不仅可以使你的脂肪燃烧，还是一种提高身体素质的方法。运动减肥也是有一定的技巧的，运用技巧可以让你的减肥效果事半功倍哦。